Yaşlılar büyüyen bir popülasyondur, ancak ne yazık ki, birçok yaşlı insan hem fiziksel hem de sosyal olarak izole edilmektedir. Bakım evlerinde kalabilirler veya arkadaş ve aileden uzak yaşayabilirler. Bu durum sağlıklarını olumsuz etkileyebilir çünkü yaşlı insanlar egzersiz ve sosyalleşme aldıklarında gelişirler. Yaşlı insanlar için sosyalleşme ve egzersiz programları, izole edilmiş meslektaşlarının yaşadıkları sorunların çoğunun önlenmesine yardımcı olabilir.
Alzheimer, demans ve diğer hafıza sorunları, yaşlıların ve onları seven insanların hayatlarına zarar veriyor. Şiddetli hafıza kaybı, yaşlı bir insanın kendine bakamamaya neden olabilir. Huzurevinde ve evde bakımın maliyeti genellikle fecidir. Böylece hafıza kaybını önlemek yaşlı bir insanın yaşam kalitesini arttırır ve aile üyelerinin yaşamlarında stresi önler. “Yaşlanma ve Yaşlı” kitabı, fiziksel zindeliğin zihni aktif tutarak ve genel sağlığı iyileştirerek hafıza kaybını yavaşlatacağını açıklar. Sosyalleşme aynı zamanda arkadaşlık, stres için bir çıkış ve güçlü zihinsel sağlığın korunması için bir fırsat sunarak hafızayı da geliştirir.
Fiziksel Sağlık
Yaşlı insanlar osteoperoz, kalp rahatsızlığı, kanser gibi bir dizi sağlık sorununa açıktır ve kronik hastalıklar. Michigan Valisi Fiziksel Uygunluk, Sağlık ve spor Konseyi, fiziksel aktivitenin bu koşulların çoğunu önleyebileceğini açıklar. "Biyoloji: Yeryüzünde Fizyoloji ile Yaşam" adlı ders kitabı, günlük olarak kas ve kemik kullanmanın yaşlılıkta bozulmalarını önleyebileceğini savunuyor. Birçok yaşlı, kendi başına egzersiz yapmak istemediğinden veya sosyal olarak izole edildiğinden, topluluk egzersiz programları onlara güçlü bir şekilde fayda sağlayabilir.
Duygusal Sağlık
"Yaşlılık" a göre birçok yaşlı, depresyon, endişe ve diğer akıl hastalıklarından muzdariptir. ve yaşlılar. " Arkadaşlardan ve aileden uzak olmak, maddi güçlerle mücadele etmek ya da toplumda yer almamak, zihinsel hastalıkları kötüleştirip mutluluğu azaltabilir. Düzenli olarak başkalarıyla sosyalleşen yaşlıların depresyona girme olasılığı daha düşüktür. Ayrıca zihinsel sağlık sorunları yaşarlarsa yardım almak için daha donanımlıdırlar.
Uzun Ömürlü
"Biyoloji: Fizyolojiyle Dünyadaki Yaşam", stres ve izolasyonun zayıf sağlık ve daha kısa ömürlerle ilişkili olduğunu vurguluyor. Sosyalleşme yaşlıların stresle başa çıkmalarına yardımcı olur ve izolasyonu ortadan kaldırır. Bu, uzun ömürlülüğü artırabilir. Egzersiz, birçok fiziksel faydası nedeniyle yaşlıların ömrünü de artırabilir.