Bütün sağlıklı ilişkiler çatışma dönemlerinden geçer. İyi ele alındığında, anlaşmazlıklar insanları konuşmaya, farklılıklar çözmeye ve sorunlara karşılıklı olarak yararlı çözümler bulmaya zorlar. Bir kişi bir başkasının perspektifini almayı öğrendiğinde ya da iki kişi bir uzlaşmaya ulaştığında çatışma yararlı olabilir. Çatışma, ilişkileri parçalamak zorunda değildir - ve gerektiği gibi yönetildiğinde onları daha da güçlendirebilir.
Küçük Çatışmalar
Küçük çatışmalar, ilişkileri bozabilecek sinir bozucu farklılıkları içerir. Muhtemelen eşiniz çöpü atmayı unutur, anneniz gece geç saatlerde arar veya oda arkadaşınız onun müziğini çok yüksek sesle çalar. "İlişki Çatışması: Sağlıklı veya Sağlıksız" başlıklı makalesinde, karşılıklı meseleler üzerindeki anlaşmazlıklar genellikle kolayca çözülebilir. Örneğin, yüksek sesli müziği kabul edebilirsiniz, ancak günün belirli saatlerinde. Küçük çatışmalar, kararlarının barışı uzun süreli tutmaya yardımcı olması bakımından faydalıdır.
Beklentiler Hakkında Çatışmalar
Psikolog Susan Heitler, bir çiftin ilişkisinin çatışmalarla ilgili yönleriyle ilgili farklı beklentileri olabileceğini söylüyor. "Bugün Psikoloji" makalesinde "Çatışmayı Ne Yapar? Çatışmalar Nasıl Çözümlenir?" Örneğin, bir ortak hafta sonlarının evde birlikte geçirileceğine inanırken, diğer ortak her cumartesi gecesi arkadaşlarıyla çıkmayı umuyor. Bir uzlaşma sağlandığında beklentilerle ilgili ihtilaflar yararlıdır. İlişki uzmanı Terri, paylaşılmayan ihtiyaçların kaçınılmaz olarak karşılanmayacağına ve uzun vadeli kızgınlığa yol açabileceğini belirtti.
Davranışlar Hakkında Çatışmalar
Kişilik özellikleri yerine davranışlara odaklanan çatışmaların çözülmesi daha kolay olabilir, diyor Orbuch, Ph.D., "Psych Central" makalesinde belirtildiği gibi, "Çatışma İlişkinizi Nasıl Geliştirebilir?" Kocanıza boğucu ve muhtaç olduğunu söylemek yerine, arkadaşlarınızla dışarıdayken cep telefonunuzu aramak yerine kısa mesaj göndermesini önerin. Daha az savunmacı olacak ve durumu iyileştirmek için hangi davranışların değiştirileceğini bilecek.
Görüşler Hakkında Çatışmalar
Belki de en iyi arkadaşın JFK'nın bir hükümet komplo kurbanı olduğuna ya da çocukların evde olması gerektiğine inanıyor. okul - ve aynı fikirde değilsin. Başka biriyle görüş farkınız varsa, kendi bakış açınızdan başka bir bakış açısı öğrenme şansı sunar. Kabul edilebilir bir şekilde nasıl anlaşılmayacağını öğrenmek de yararlı bir sosyal beceridir, “Psikoloji Bugün” adlı makalesinde, “Kabul Edilemez Bir Şekilde Katılma Sanatı” başlıklı psikolog Susan Heitler. Örneğin, arkadaşınızın evde eğitimin neden avantajlar sunduğuna ilişkin bazı iyi noktalar varsa, uygulama hakkındaki endişelerinizi listelemeden önce bunları onaylayın.
Değerler Üzerindeki Çatışmalar
Değerlerle ilgili anlaşmazlıklar genellikle çözülmesi en zor olanlardır. . Değerler fikirlerden daha sıkı tutulur ve değişme olasılığı daha düşüktür. Aynı zamanda, değerler üzerindeki çatışmalar ilişkinin sonunu hecelemek zorunda değildir. Örneğin, siz ve erkek arkadaşınız farklı dini geçmişlerden geliyorsanız, sonuç olarak ilişki içinde bir miktar müzakere yapmanız gerekecektir. Anlaşmazlıkların giderilmesi için bir ekip olarak çalıştığınız sürece, bu daha istikrarlı meselelerin bile yönetilebileceğini, “Psych Central” makalesinde, “8 İlişkilerle İlgili Şaşırtıcı Efsaneler” başlıklı makalede bahsedildiği gibi klinik psikolog Lisa Blum söylüyor. Çakışan değerlere sahip çiftler daha güçlü bir ilişki geliştirebilir, çünkü ortaya çıkan farklılıkları çözmek için daha çok çalışmak zorundalar.
, , ] ]