Çok miktarda kafein içeren enerji içecekleri sizi öğleden sonraları şaşırtıp sizi sabahları hareket ettirir. Enerji içeceklerinde kullanılan içeriklerin hem kalp hem de kan damarlarınız üzerinde hem doğrudan hem de dolaylı bir etkisi vardır. Atardamarlarınızdaki plak birikmesi, kalbe giden kan akışını azaltan ve kalp krizi ve felç riskini artıran ateroskleroza yol açar. Çok miktarda şeker ve kafein tüketmek, kalbinizde plak oluşumu olasılığını artırabilir.
Enerji İçecekleri ve Tansiyon
Enerji içeceklerinde kafein, taurin ile birlikte birçok enerji içeceğine eklenen bir amino asit uyanıklığı artırmak için, 2007 Amerikan Kalp Birliği'nin Orlando, Fla'daki Bilimsel Oturumlarında sunulan ve Bugün Medical News Today web sitesinde yayınlanan bir Henry Ford Hastanesi çalışmasına göre tansiyonunuzu yükseltebilirsiniz. Enerji içecekleri tipik olarak kahve veya koladan daha fazla kafein içerir ve çoğu zaman kan basıncını yükselten diğer uyarıcıları da içerir. Çalışmada kan basıncı, bir enerji içeceği tükendikten sonraki dört saat içinde birinci günde ortalama% 7.9, yedinci günde ise% 9.6 arttı. Yüksek tansiyon ayrıca kan damarı duvarlarının kalınlaşmasına ve daha az bükülebilir olmasına neden olur, bu da plakların onlara daha kolay yapışmasını sağlar. Ateroskleroz bölgesinde ve hasar görmüş kan damarlarında kan pıhtıları gelişir.
Enerji İçeceği ve Kolesterol
Aşırı doz alırsanız, enerji içeceklerinin şeker içeriği yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir. Amerikan Kalp Birliği dergisi "Circulation" da yayınlanan 2002 tarihli bir rapora göre, yüksek bir şeker alımı, yüksek kolesterol düzeyleri ve kalp-damar hastalıkları riskini artırıyor. Artan şeker alımı, "iyi" kolesterol denilen düşük yoğunluklu lipoprotein düzeyleriyle ilişkilidir, bu da kanınızdaki aşırı kolesterolü atarak ve karaciğere atarak ateroskleroz riskinizi azaltır ve Dr. makale. Basit şekerler şeklindeki yüzde 20'den fazla diyet alımı, Howard, eyalette kalp rahatsızlığına bağlı başka bir lipid olan trigliserit seviyelerini de artırıyor.
Şeker Alma ve Obezite
Enerji içeceklerinde yüksek miktarda şeker bulunur. aşırı kilo veya obezite gibi diyabet, ateroskleroz gelişimi için tüm risk faktörleri. Aşırı yağ hücrelerinin sitokinleri, yüksek kolesterol ve trigliserit düzeylerine yol açabilecek bağışıklık sistemi tepkilerini düzenlemeye yardımcı olan protein maddeleri salgıladığını, Louisville Üniversitesi'nden Dr. Richard Redinger "Gastroenterology & Hepatology" dergisinde yayınlanan Kasım 2007 tarihli makalesinde anlatıyor. Obezite, insülin direncini artırarak hücrelerin kan dolaşımından glikoz çıkarmasını zorlaştırır. Kan şekeri düzeyleri yükselir ve diyabet gelişir, bu da plak oluşumu ve ateroskleroz riskini arttırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Enerji içecekleri, ateroskleroza yol açan plak gazı riskini, herhangi bir yiyecek veya içecekle aynı şekilde artırabilir yüksek kalori ve kafein veya diğer uyarıcılar olabilir. Risk enerji içeceklerine özgü değildir; kafein içeriği yüksek olan herhangi bir içecek kan basıncınızı yükseltebilir ve şekeri yüksek olan herhangi bir içecek, obezite ve diyabetle ilgili ateroskleroz gelişme riskinizi artırabilir.