Kahve yalnızca sabahları taşınmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda antioksidanlar açısından zengin olmak ve tip 2 diyabet riskini azaltmak dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararı sağlar. Bu faydalara ek olarak, kahvenin ayrıca, artrit ağrılı bir şekli olan gut üzerinde de olumlu bir etkisi olabilir.
Gut hastalığı
Gut, vücuttaki eklemlerin iltihaplanmasına neden olur. Normal kişilerde, vücut, purin adı verilen ve daha sonra idrarla atılan bir grup kimyasal parçasını parçalar. Bununla birlikte, gut hastalarında vücut, ürik asitin kan seviyelerinde bir artışa neden olarak ürik asitten kurtulmaz. Aşırı ürik asit, ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olan urate kristalleri oluşturduğu eklemlerde biriktirilir.
Ürik Asit Seviyeleri
Kahve alımının arttırılması, kanda düşük ürik asit düzeylerine yol açabilir. Kanada'daki British Columbia Üniversitesi'nden bilim adamları, kahve alımı ile kandaki ürik asit düzeyleri arasındaki ilişkiyi inceledi. Haziran 2007 tarihli “Artrit Romatizma” sayısında, günde dört veya daha fazla fincan kahve tüketen erkek ve kadınların, kahve içmeyenlere kıyasla daha düşük ürik asit seviyelerine sahip olduğunu bildirmişlerdir.
C-Peptid Seviyeleri
Daha yüksek insülin seviyeleri, idrarla atılımını önleyerek kandaki daha yüksek ürik asit seviyelerine katkıda bulunabilir. Kahve, ürik asit seviyelerinin düşürülmesine yardım etmenin bir yolu, vücutta insülin sekresyonunu azaltmak, kanda daha az insüline ve daha fazla ürik asit atılımına neden olmaktır. Harvard Public Health School'dan araştırmacılar, günde dört veya daha fazla fincan kahve içen kadınların, Diyabet Bakımı. Haziran 2005 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, insülin sekresyonunun bir göstergesi olan düşük C-peptid seviyelerine sahip olduğunu keşfetti. Vücuttaki C-peptid seviyeleri kandaki insülin seviyelerini düşürür, bu da ürik asidin idrarla atılmasını sağlar.
Yan Etkiler
Günde dört veya daha fazla fincan kahve içmeyi planlıyorsanız, azaltmak gut riski, bu miktarda kahvenin yüksek miktarda kafein içerdiğini unutmayın. Kadınlardan daha fazla erkekler, uykusuzluk, hızlı kalp atışı, kas titremeleri ve sinirlilik gibi ağır kafein alımının yan etkilerini yaşarlar. Bu semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız, kahve tüketiminizi veya kafeininizi diğer kaynaklardan azaltın.
, , ] ]