Kulak kırışıklıkları, magnezyum eksikliğinin bir işareti değildir. Ancak diyagonal kulak memesi kırışıklıkları koroner arter hastalığının göstergesi olabilir ve düşük magnezyum kalp hastalığına katkıda bulunabilir. Sağlık uzmanınızla herhangi bir tıbbi endişeyi ve diyeti veya ek değişiklikleri tartışın.
Kulak Küpleri ve Kalp Hastalıkları
Çapraz kulak memesi kırışıklıkları, bazı hastalarda koroner arter hastalığının bir göstergesi olabilir. İranlı araştırmacılar tarafından yürütülen ve 2014 yılında "Kalp Hindistan" dergisinde yayınlanan bir araştırma, çalışmaya katılan kalp hastalığının yarısından fazlasında diyagonal kulak memesi kırışıklıklarının olduğunu buldu.
Magnezyum Eksikliği ve Kalp Hastalığı
Düşük magnezyum seviyeleri kalp hastalığına katkıda bulunabilir. Hawaii, Pahoa'daki Magnezyum Eğitim ve Araştırma Merkezi araştırma ve bilim bilgi erişim direktörü Andrea Rosanoff liderliğindeki "Kalp Damar Hastalıkları Magnezyum Hipotezi" başlıklı 2013 tarihli bir gözden geçirme, magnezyum eksikliklerinin kalp hastalığına daha fazla katkıda bulunduğunu buldu. kolesterol ve doymuş yağdan daha iyidir. Magnezyum için önerilen diyet yardımı kadınlar için günde 310 ila 320 miligram, erkekler için günlük 400 ila 420 miligramdır. Gıda magnezyum kaynakları arasında buğday kepeği, yulaf kepeği ve kahverengi pirinç gibi tam tahıllar; ıspanak ve İsviçre pazı gibi yeşillikler; badem, fındık ve yerfıstığı gibi fındıklar; lima fasulyesi, süt ve muz.