zor Eğer yorgun hissettiğinizde çalışmaya başlayın . Eğer yorgun hissetmeye başladığınızda o konsantrasyonu zorlaşır fark ederseniz spor oyuncuları için , hatta daha sert uygulamalar bu zayıf dönemlerinde , sengerçek bir şey ile uğraşırken , böylece zihniyet doğruyorgunluk ile çalışmak için hazır olacak ile çalışmak .
simülasyon Eğitim
simülasyon eğitimini kullanarak rahatsız edici bir durum kendinizi koymak sağlayacaktır . Eğer zaten bir tiebreaker ortasında olduğunuzu kaybetme ya da konum davranarak bir spor uygulama başlatın . Bir kalabalığın önünde veya arka plan gürültüleri dolu uygulama. Bu strateji kesintiler için hazırlar .
Misyonu
kendiniz için bir misyon Tasarımı size odaklı tutacak ve olumlu tutmak . Eğer bir yarış yapıyoruz, ya da bir sağlık durumu yenmek istiyorsanız , hedefinizi gerçekleştirmek isteyen nedeniniz düşünün . Eğer bunun dışında ne elde edecek ? Bu hedefe niye istediğimi özellikle karar bir kez, o daha kolay pozitif kalmak ve ona doğru çalışması yapacaktır .
Görselleştirme
Görselleştirme başarılı bir sonucu görmenize olanak sağlar . Zihninizde , size hedefe ulaşmak için alacağıadımları hayal edebiliyorum . Eğer hedefe ulaşmak nasıl karar ve daha sonra ulaşılmasıyla düşünün. Aklını gerçekleşmesi gördü sonra, sadece tekrarlamak için vücudunuzun almak gerekir .
Meditasyon
Meditasyon dinlenmek için izin verir . Sen , gözlerinizi kapatın , derin nefes konsantre ve hedef ve hala başarmak için gereken her şeyi dağıtıcı ve düşünceler zihninizi temizleyebilirsiniz . Yapmanız için bu zor ise, yatıştırıcı sesler ve solunum tavsiyesi ile dinlenmek yardımcı olabilecek bir kaset ya da CD satın .
İlham Okuma
kitap okuma ya da izleme sizinkine benzer bir hedefi gerçekleştirilebilir birisi tarafından oluşturulan belgeseller size başarılı olmanın bir gol bir gerçek yaşam örneği vereceğim . Bu sizin hedeflerinize ulaşmak çok mümkün olduğunu zihinsel farkında yapacaktır. Bu kişi bunu yaptıysa , siz de yapabilirsiniz .