1. Değerlendirme:
- Hastanın stres düzeyini ve bunun fiziksel ve duygusal sağlıkları üzerindeki etkisini değerlendirin.
- Stresin kaynaklarını ve katkıda bulunan faktörleri tanımlayın.
2. Gevşeme teknikleri:
- Derin nefes alma, ilerleyici kas gevşemesi, yoga ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini öğretin ve teşvik edin.
3. Stres yönetimi:
- Hastanın, öncelikleri belirlemek, görevleri dağıtmak ve zaman yönetimi uygulamak gibi stresle başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olun.
4. Kişisel bakımı teşvik edin:
- Yeterli dinlenmeyi, beslenmeyi, sıvı alımını ve düzenli egzersizi teşvik edin.
- Hobileri, boş zaman aktivitelerini ve sosyal desteği teşvik edin.
5. Destekleyici bir ortam sağlayın:
- Kaygıyı azaltmaya ve rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olacak sakin ve destekleyici bir ortam yaratın.
6. Aktif olarak dinleyin:
- Hastanın duygularını ve endişelerini ifade etmesine izin verin ve yargılamadan dikkatle dinleyin.
7. Duygusal destek sunun:
- Hastanın duygularını doğrulayın ve stresinin ortak bir deneyim olduğuna dair güvence verin.
8. Uygun kaynaklara başvurun:
- Stres düzeyi şiddetli veya kalıcı ise hastayı bir danışmana, psikoloğa veya başka bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirin.
9. Komplikasyonları izleyin:
- Davranış değişiklikleri, uyku bozukluğu veya artan alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi artan stres belirtilerine karşı dikkatli olun.
10. İşbirliği:
- Hastanın stresini gidermek ve kapsamlı bakım sağlamak için doktorlar, sosyal hizmet uzmanları ve diyetisyenler gibi diğer sağlık ekibi üyeleriyle işbirliği içinde çalışın.