Mayo Clinic genel olarak olumlu düşünme , kişinin sağlığı üzerinde sayısız faydaları olduğunu bildirir. İyimserler almak için daha dayanıklı olması , daha uzun yaşamak eğilimindedir düşük stres düzeyine sahip soğuk , fiziksel olarak daha uygun olması , ve kötümserler olanlar daha iyi başa çıkma yolları var . Mayo Clinic de kötümserler demans ve Parkinson hastalığı için daha büyük bir risk olduğunu bildiriyor .
Bir Optimist Outlook
Peki daha sağlıklı olması daha muhtemel bir iyimser yapar onların sourpuss meslektaşları ? Bir iyimser hayatta sonuçları kontrol edebilirsinizgörüşünü tutar . Mayo Clinic iyimserler sağlıklı yemek ve düzenli egzersiz almak için daha fazla eğilimli olduğunu belirtiyor . İyimserler uzak gibi çok fazla alkol ve çok fazla sigara yemeğim gibi sağlıksız alışkanlıkları utangaç eğilimindedir . Bir iyimser iyi başa çıkma becerileri vardır ve bir şey yanlış giderse eğilebilir almak için değil eğilimindedir . Iyimser bir hasta düşerse , o mümkün olan en iyi tıbbi bakım arar ve tıbbi tavsiye dinler. Kardiyak hastalar arasında
Olumlu Tutum
Harvard pembe bir eğilim kalp hastaları için hızlı bir iyileşme yol açabilir 2008 tespitiyle Tıp Fakültesi raporlar. Doktorlar bir bypass ameliyatı olması nedeniyle bulunduğumuz 300 orta yaşlı hasta üzerinde değerlendirilmiştir . Her hasta iyimserlik , depresyon ve benlik saygısı düzeyleri değerlendirildi . Araştırmacılarameliyattan sonra yarım bir yıl boyuncahastalar izledi. Sonuçlariyimserler yeniden kabul edilmesi gereken daha az olduğunu gösterdi . Başka bir çalışmada , yaklaşık 300 anjiyoplasti hasta değerlendirildi . Sonuçlar
Olumlu Tutum . Altı aylık bir süre boyunca , iyimserler bir kalp krizi muzdarip veya bypass cerrahisi ihtiyacı daha az eğilimli olduğunu gösterdi ve Survival
2004 Yayınlandı , yaşları 65-80 arasında değişen 900'den fazla Hollandalı yaşlılar bir çalışmaçalışmanınbaşlangıcında daha iyimser sahip olanların dokuz yıllık izlem sırasında daha kötümser olanların daha uzun yaşamak için daha muhtemel olduğunu gösterdi dönem.
Zayıflama
Çoğumuz birkaç kilo kaybetmek için durabiliriz . Kilo kaybetmek irade gücü ve olumlu bir tutum alır . Sadece ağırlığının sadece yüzde 10 akıtan bu artan enerji düzeyleri gibi sağlık yararları ve daha düşük kolesterol düzeyleri yardımcı olabilir . Ağırlık Watchers göre, başarı hayal kilo kaybı mücadele gerekir . Olumlu affirmations ile olumsuz düşüncelerin yerine kendini yenilgi kaçının. Güzel olurdu da biz sadece kendimizi kilo olacak eğer , olumlu bir tutum uzun bir yol bizim kilo kaybı hedefe ulaşmak inanan gider .