göster
. O da daha olumlu olduğu için size ilham kaynağı olacak çevrenizdeki başkalarınıniyimserlik. Gelecek için onları mutlu ve yaşam ile içerik , hem de umutlu görerek , pozitif bir insan olmanınönemini öğreneceksiniz.
2
negatif insanlar ile etkileşim sınırlayın . Bireylerin bu tür kaçmaya zor olduğu , kötümserlik onların seviyesine aşağı getirecektir . Insanların olumlu bir destek grubu ile kendini çevreleyen odaklanın .
3
pozitif düşünce ve görüntüleri uygulayın. Pozitif yaşam ve pozitif bir insan olmaya çalışıyoruz her gün kendiniz için basit affirmations tekrarlayın . Bir günlük tutun ve sizin için minnettarşeyler yazmak . Gözlerinizi kapatın ve zihninizde pozitif bir dünya yaratmak .
4
fiziksel aktiviteyi artırın ve sizi motive meydan yeni alıştırmalar bulabilirsiniz . Egzersiz size sonuçta daha mutlu , daha fazla içerik hissi yol .
5
olma , böyle bir yardım için para ya da zaman bağış gibi diğer insanlar için iyi şeyler yaparak, bir iyiliksever olun endorfin verir yerel bir kuruluş ya da komşunuzun köpek yürüyüş ya da onu atamalarda yaşlı bir aile bireyi sürüş gibi küçük bir iyilik yapmak için bir gönüllü . Eğer başkaları için özverili davranır ne zaman, size daha olumlu olmasına yardımcı olur gurur ezici bir duygu verir .
6
olursa olsun onlar gibi ne kadar küçük , hayatındaiyi şeyler takdir . Bir iş yerinde terfi , ya da parlak ve güneşli bir gün gibi basit almak kadar tatmin edici olsun, tanımak ve hayatındaolumlu şeyler için şükretmek.