. Mike Robbins , bir çok satan yazarı "Good Stuff odaklanın , " sürekli kendiniz için özür dileyerek size olumsuz yönlerine odaklanmak hale getirdiğini söyledi . Sürekli özür ile , bireylerin yaşamyolu için onayını alın . O defalarca özür olanların hayatlarınındeğerini ve önemini kabul etmek gerektiğini belirtiyor . Eğeriyi vekötü her ikisi için kim seviyorum. Çünkü kusurları kendinizi devalüasyon yok .
2
kendiniz dinleyin. Eğer daha özür dilemek için eğilimindedir zaman biliyor musunuz ? Özür dilemek kendinize dinlemek için bir noktaya olun . Duygu veözür çevredeki duyguları tanır . Psikolog Linda Tillman göre, " yeterince iyi " çıkar çatışmasından kaçınmak için ya dagüven düzeyini aşağı getirir ve siz değil toplumamesaj gönderir olumsuz ilgi kendinizi bağışlayın , insanları memnun etmek için özür dileyerek .
3 bir mola
. Dağınık ya da çelişkili durumlar nedeniyle bir iletişimsizlik ortaya çıktığında , bir özür ile hazır olmak istemiyorum. Durum oluştu diye , bu senin hatan olduğu anlamına gelmez . Bir adım geri atın ve özür dileyerek önce bir an için düşünün . Bir çözüm bulmak ve onu unutun , objektif bir açıdandurum yaklaşım . Mutlaka senin değil suçu omuzlamak bir mola .
4.
alışkanlığı durdurun . Bunu ifade ederken " üzgünüm " diyerek özür otantik olun . Beth yasaklanması ve Neill Gibson bireylerin güvenini sınırlayan durdurmak ve otantik mutluluğu yaşayan başlamak gerektiğini düşünüyorum yazarları -makalesinde " bir üzüntü - Özgür Yaşam Yaşam nasıl başlamalı Özür dileyip " Dur . Eğer gerçekten bir hata yaptık ne zaman özür dileriz , ama üzerinde kendinizi dövmek değil . Güvenle yaşıyor .