|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | stres Yönetimi
Sağlığı ve Hastalıkları

Hepimizin yuvarlak geliyortatil için sabırsızlanıyoruz rağmen , onlar ev hareketli veya bir iş görüşmesine özellikleyıl sonu ve Yeni Yıl tatilleri sahip olarak stresli olabilir

Nasıl Öncesi Tatil Stres Survive . Para, hazırlıklar ve ailenin beklentileri bu kez stres indükleyicilerinlistesinin üst vardır , ancak bunlardan herhangi yenik gerekmez . Dikkatli düşünce ve planlama ile ücretsiz ve ruh dolu tatil stres tutabilirsiniz . Sen Dergisi
Pen
Kağıt
Gün planlayıcısı
ihtiyaç vardır Daha Talimatları 1 peşin

Planı
ziyadeher şeyi bırakarak
göster
son dakika , bu şekildeolay bu kadar büyük gözükmüyor ve o geldiğinde ve ne zaman dinlenmek ve tadını çıkarabilirsiniz . Öncesinde en az üç hafta planlama başlayın ve her hazırlık için zaman dengeli miktarda tahsis böylece bir gün planlayıcısı kullanın .
2.

yıl boyunca bir listesini tutun ve birlikte gitmek gibi hediyeler almak , o zamanmevsimlik acele yüzleşmek zorunda değildir . Buyıl boyunca satış kontrol ederek tasarruf sağlayacaktır .
3

beklentilerini inceleyin ve gerçekçi olup olmadığını kontrol edin. Çok kısa bir süre içinde kendinizi çok fazla beklemeyin . Bir şey aniden gelir eğer görevleri yeniden böylece esnek olun . Işler tam ro planı gitmez eğer önlemek Bu şekilde vurguladı alıyorum.
4

onları neşelendirmek için bu tatil yalnız birini ziyaret edin. Evler ve barınaklar ilesezonu paylaşmak ailem yok insan var . Budiğer kişi yararlanacak değil sadece ama sen mavi hissettiğiniz perspektif içine hayatınızı koymak yardımcı olacaktır .
5 senin her zamanki rutin değiştirin ve paylaşımı zaman ve hediyeler yeni gelenekler oluşturmak

. Olağan yıllık rutin değiştirilmesi Eğersezonu kutlamak için yeni yollar oluşturmak için yaratıcılığınızı kullanmak için izin stresi önlemeye yardımcı olacaktır . O gün veya böyle farklı bir mekan tatil akşam yemeği düzenlenmesi gibi biraz daha zorlu bir farklı bir zamanda hediyeler paylaşımı gibi basit bir şey olabilir .
6.

tatil sırasında sağlık bak . Fazla müsamaha yok veya daha sonra pişman olacak. Tatil sezonunda düzenli egzersiz almak için deneyin . Eğerspor salonuna bunu yapamıyorsanız , en azından her gün yirmi dakika boyunca yürümeye çalışın . Bu, bu ekstra kilo kazık yok sağlayacaktır - . Tatil sonrası blues önemli bir nedenini

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]