. Artık aptal için kendimizi güven çünkü , yalan ve aldatma ile ihanete uğramış hissediyorum eğilimindedir . Ders alarak ya da kendiniz ile yeniden ve tekrar kendinize güven yardımcı olmak için bir danışman ile konuşarak bir ihanetstres ile başa çıkmak içinzaman ayırın .
2
Kendinizi bir an içinbaşka bir yerde koyun . Biz yalan zaman Bazen, uzağa gitmek içinağrı için dilek kolaydır . Bazen sadece öğrendim asla olsaydı , işler daha kolay olacağını düşünüyorum . Bu düşünceleri ve korkuları hafifletmek için kafanızda tamamen bu senaryoyu oynamak .
3
bir rüya günlüğü tutarak başlayın . Bu, daha önce atıl olabilirsezgi ve öz farkındalık bazı girmeleri için izin verir . Eğer bir danışman ya da kendi kendine yardım kitabı ile daha sonra araştırmak için her rüyadan hatırlıyorum tüm yazmak için her sabahzaman ayırın .
4
her yeni ilişkidedoğru kararlar için kendinizi güçlendirin . Bunun yerine , yeni bir ilişki, ya da bu yeni kişikarizmatik doğadaduygular tarafından bombardıman olma , çabuk ya da yavaş yavaş rahat olarak hareket için kendinize izin verin .
5
kişiyi bağışla kim ihanet etti. Onlar üzerinden bulmaca kendi sorunları var ve onları yormadan kendi iç mücadeleler var . Eğer o kişi affetmiş sonra, mücadele ya da kendi eylemleri ile aşağı tartılır olmayacak .