|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | stres Yönetimi
Sağlığı ve Hastalıkları

Zaman Peki Nasıl Yönetilir

sadece 24 saat içinde yapılması için gereken her şeyi alma bazen imkansız yanında görünebilir . Eğer nefes nefese , bir yere acele ve nefes nefese konum gibi önemli bir eser projeyi tamamlama ve gece derslerine itibaren , çocuk bakımı ve ev ayak işlerini bitirme , her zaman hissedebilirsiniz . Etkin ve verimli bir şekilde zaman yönetmek için nasıl öğrenerek yoğun yaşam kontrol altına almak. Talimatlar 1 birlikte bir program koyun


. Yapmanız gereken çok şey var ama örgüt hiçbir duygu varsa, kontrol ve bunalmış hissedebilirsiniz. Bazı yapı kazanmayaçöp alarak bir kuzeninin düğünü için bir hediye toplayıp , en acil yükümlülüklerini detayı günlük program yazmak için . Bir yerde bu tür üst masanızda ya da buzdolabı yanı , göreceksinizzamanlamayı yerleştirin .
2.

alabilirsiniz her dakika yararlanın . Dişçi ofisindebekleme salonunda Örneğin , bazı önemli iş okuma halletmek . İşten sonratren istasyonunda beklerken ,yoldan birkaç önemli telefon görüşmeleri olsun .
3

kaybedilen zamanın kaynakları isteyin. Eğer değerli zaman harcamak neden olabilecek her gün yapıyor olabilir düşünün. Sabah başlayan ve gece biter. İşten önce kahve zaman beş dakika ortadan eğer kendinize sorun . Belki öğle yemeği molası sırasında hızlı bir alışveriş gezi atlayabilirsiniz . Eğer yatmadan önce izlemek televizyonuniki saat desuçlu olabilir . Birkaç alışkanlıkları azaltarak sen olduğunu bilmiyordum daha fazla zaman sizi açabilir .
4

" Hayır" diyerek her zaman bir seçenek olduğunu biliyoruz . Sürekli ( Eğer zamanınız yoksa bile ) bir şeyler yapmak zorundakonumda kendinizi bulursanız , birini hayal kırıklığı korkusu dışında , odavranışı durdurmak . Bir görev veya bir olay içinzaman yoksa , sadecevaktim yok . Kibarcadoğruyu söylersen , kimse sana karşı tutmak için gidiyor . Eğer yorgun ya da yapmanız gereken başka ne düşünme enerji, zapped Buna ek olarak , muhtemelen yine etkili olmayacaktır .
5

hangi gün çalışma saatleri sizin için en iyi anlayın . Bir sabah kişi iseniz, öğleden önce daha işlevsel olabilir . Bir gece kuşu iseniz parladığınızdaÖte yandan ,akşam olabilir . En zor görevleri Şekil dışarı . Eğer hissettiğiniz zaman onları ,günün senin " zirve " zamanında halletmek için çalışınen çevik vedünyayı fetih yeteneğine sahip .
6 yükümlülüklerini bölün

. Kendinizi ezici önlemek için, bit ve parçaları zor şeyler üzerinde çalışmak için gidiyoruz kendin söyle . Bu onları daha az bir yük gibi görünüyor yapabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]