fiziksel yorgunluk aksine , zihinsel yorgunlukkasları etkileyen veyaeklemlerde ağrı veya şişlik potansiyel neden olmaz. En sık görülen belirtiler uyuşukluk ve konsantrasyon eksikliği vardır.
Ortak belirtileri
Zihinsel yorgunluk belirtileri , yeni kavramlar , bozulmuş hafıza ve muhakeme yavaşladı anlamakta zorluk bulunmaktadır .
etkileri
Zihinsel yorgunluk odertli üzerindekietkileri görülebilir : bir basit hatalar artış , görev ve hatta baş dönmesi kalmak yetersizlik ve bulantı .
zihinsel yorgunluk oksijen , dehidratasyon , kötü beslenme ve sürekli zihinsel efor azalması ile veya çok uzun süre odaklanmış konsantrasyon yapan neden olabilir neden olur.
Önleme , zihinsel yorgunluksemptomlarını önlemek şeker ve kafein önlemek , bir multivitamin alın , su en az 64 gram bir gün ve egzersiz için içmek Çözümleri
30 dakika , dört ya da beş gün bir hafta . Dolaşmak ve bir yudum su içmek ya da biraz temiz hava almak için çalışırken sık sık mola verin .