olun
. Özellikle elde etmek istiyorsun? Kim cevap verebilir ? Ne ? Ne zaman? Neden ? ve Nasıl ? Eğer hedef hakkında , sizdoğru yolda .
sadece kilo vermek istiyorsanız söyleme . Bunu ne yapacak ve ne kadar kilo aslında kaybetmek istiyorsanız nasıl karar vermeniz gerekir . Eğer haftada 3 kez koşu ileönümüzdeki altı ay içinde 10 kilo gidiyor musun ? ya da ağırlık kaldırma olacak ? ya da bir meyve ya da sebze ile bir gün bir aperatif yerine bir taahhüt yapacak ? Sen aslında hedefe ulaşmak zaman belirlemek mümkün olması
2
Ölçülebilir
olun . Amacınızyeni yılda kilo vermek ise . Kaybetmek ne kadar ağırlık karar . Eğer hedefe ulaşmış ya da yok ettik eğer gerçekten ilerleme ölçebilirsiniz sürece bilemezsiniz .
Demek yerine "Ben kilo vermek istiyorum . " Ağustos ayında benim lise birleşimi ile 15 kilo istiyorsanız söyleyin . Bu şekilde , sizin ilerleme ölçmekyol boyunca bunu ölçmek ve size hedefe ulaşmış zaman bilemez .
3
hedefleri ayarlama ve ulaşmak
Ulaşılabilir
olun Hedeflerinizi gerçekçi ve aslında elde edilebilir gerektirir . Gerçekçi hedefler belirleyerek sadece size hedeflerinize Rahat dışarı almak sizin için bir streç , olmak istiyorum
. Başarısızlık için kendinizi kurma , ama onları ötesinde çok uzak olmak istemiyorum senin ulaşmak .
4
Ilgili olun bu gerçekten yapmak istediğim bir şey var mı ? ya da yapmanız gerektiğini düşünüyorum şeydir ama sizin için gerçek bir anlamı var ?
golleri sizin için önemi bir tür olması gerekir . Eğer yapıyor olması gerektiğini düşünüyorum ne ya da diğer insanlar nelerle dayalı hedefler belirleyerek genellikle hedeflerinize ulaşmada başarı için bir formül değildir .
Için hedefleriniz onlar sizin için önemli olmalı ulaşılması için . Eğerçaba ortaya koymak için istekli ve aslında kendiniz için belirlediğinizhedeflere ulaşmak için ?
5
Tarife
Gol sürekli olamaz
ayarlayın edebiliyoruz. Nasıl Hiç ilerlemeyi ölçmek olacak ? Eğer ne istediğinizi elde etmek yolda olup olmadığını nasıl bileceksiniz ? Eğer bu özel hedefe ulaşılmış istediğiniz zaman için belirli bir takvim ayarlamak gerekir . Hedeflerinize ulaşmak için bir takvim belirleyen onları daha acil hale getirecek ve harekete geçmek için neden olacaktır .
Eğer % 20 oranında Lütfen bunları okurken hatırlıyorum aldığınıztazminat artırmak amacı gerçekleştirmek için bir takvim ayarlamak istiyorsanız . Ne belirli eylemler bu amaca yapmak bir gerçeklik alacak ? Size hedeflerinize ulaşmak içinönümüzdeki 60 gün için 1 yazı bir gün yazmak için istekli ve muktedir misiniz?