Sanat çocukların onlara stres için ifade veya çıkışının bir araç vererek başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir . Boya veya kil gibi sanat malzemeleri kullanarak etkin ifade sağlar . Sanat TıpBatı Journal göre , bir çocuk " yansıtmak " ya da bir sorun ya da sıkıntı davranış kendini mesafe için izin verebilirsiniz . Bir başa çıkma beceri olarak sanat her yaşta uygun olduğunu , ancak başka yollarla iletişim kurmak için istekli olmayabilir kim ulaşan gençler özellikle yararlı olabilir .
Edebiyat
Edebiyat can çocuklar onlara benzer yaşam zorlukları yaşandığı bir karakter kendilerini batırmak için izin vererek sorunları ile baş yardımcı . Çocuk , sorunları tespit etmek öğrenmek beyin fırtınası çözümleri vesonuçlarını değerlendirmek - tüm eğlenceli bir hikayeçerçevesinde . Çocuklar daha sonra kendi yaşam durumlarda benzer çözümleri uygulamak için teşvik edilebilir . Çocuklar da zorluklarla başa çıkmanın bir yolu olarak , kurgusal ya da otobiyografik ya kendi hikayelerini yazmaya teşvik edilebilir .
Rol oynama Role Playing can çocuklar tehdit edici olmayan bir ortamda duygularını ifade yardımcı olur. Küçük çocuklar duygularını ifade etmek için bebek , kuklalar ya da araba kullanabilir . Daha büyük çocuklar durumları ve olası çözümleri dışında hareket bir oyun roller varsayabiliriz . Bir yetişkin çocuklar güdümlü senaryolarda başa çıkma becerileri alıştırması yardımcı olabilir .
Bilişsel Davranış Terapisi
Bilişsel davranışçı terapi bazı çocuklar zorluk başa olması için yardımcı olabilir özel bir müdahaledir stresin etkisi ile . Çocuklar gevşeme teknikleri , derin nefes alma ve uygunsuz davranışları değiştirmek için kas gevşeme öğretilir . Son olarak , çocukların bunları anksiyete katkıda irrasyonel düşünceleri belirlemenize yardımcı olmak için problem çözme becerileri öğretilir.
Haberleşme
deneyimleri hakkında bir grup ya da aile olarak açıkça konuşmak, korkular ve duygular çocukların başa çıkmak için öğrenmek yardımcı olabilir . Onlar diğer insanların stres ve diğerleri başarılı buluyorumbaşa çıkma stratejilerini deneyimi nasıl öğrenirler . Stresli yaşam olayları hakkında konuşmak perspektif onları koymak olur . Haberleşme birlikte düzenli aile toplantıları ve öğünlerde yoluylaaile içinde kolaylaştırılabilir . Eğitim ortamında , iletişim grup tartışmaları ve sınıf toplantıları yoluyla kolaylaştırılabilir .