Uygulama tutum ayarlama
sayesinde Sağlık Destekleme nasıl
. Zaman zaman , hepimiz olabiliriyi olmaktan bizi durduramaz olumsuz duygular var . Ancak, tutumunda bir değişiklik gerektiğinde bilmek son derece önemlidir . Basitçe adlandırma ve olumsuz duygulargün bozma onları önleyebilir iddia . Kağıt veya kuru silinebilir tahta parçası üzerine duygularını yazmak . Bu rahatsız edici duygular kabul edildikten sonra,bir sonraki adım, iyimser olmak için seçmektir. Tutum genelde eylem şöyle; tutumunda bir değişiklik yapmak kolaydır ve tüm taraflar için kalıcı faydaları vardır . Tutum ayarlama bazıları için önemli bir meydan okuma sunuyor olsa da ,sağlık ve sağlıklı yaşam faydalarıçabaya değer .
2
umut seçin . Buortalama kişi her gün yaklaşık 2.000 kararlar olduğunu söyledi olmuştur ; umut seçerek iyimserlik , fiziksel, duygusal , zihinsel ve ruhsal sağlık ve sağlıklı yaşam sürdürmek için önemli bir bileşeni olarak , sağlık için son derece yararlı olduğunu ve hiç pişman taşıyan bir karar. Hayatımızda umut olmadan ,sabah kalkmak için hiçbir neden ilerlemek için hiçbir neden olmazdı . Oysa , umutla iyimserlikyangınları stoking ,yol her fırsatta etrafında bir ışık bir işaret vardır .
3
için yeni bir ışık durumlara bakmak çalışırken pozitif düşünme Enlist stres yönetimi teşvik . ,Stres hormonu adrenalini düşürmek düşük kan basıncı ve tüm ilaçlarınkullanımı olmadan , sakin bir devlet ile kaos ve karışıklık yerine pozitif düşünmegücünü kullanın . Pozitif düşünce genellikle bir düşünce bilinçli değişikliği ile başlar , ve daha sonra , sen koşullara yeni bir bakış açısı kazanacaktır . Bazı insanlar rahatlamak , diğerleri meşgul kalmaya çalışın ve başkalarının dua ya da bakış açısı önemli bir değişikliği teşvik için meditasyon . Son nokta umut dolu twist ile taze bir bakış açısıdır .
4
pozitif düşünme engellerşüphe ve korku geçmiş taşımak için görsel imgeler kullanın. Güzel bir ülke yolda veyamavi suelenmiş kum buluştuğukıyı sahil boyunca yürüyüş düşünün. Bir alanda çiçek dans resimleri ileyaşam alanı süsleyin. Bir kararsızlık kalıcı olursa , kendinizi canlı ve sevdiklerinizle ziyaret düşünün. Devre dışı bırakılırsa , yardımsız , baston veya yürüteç ücretsiz yürüme hayal .
5
sosyal iyimserlik uygulayın. Diğerleri için umutlu olmak başlayın , ve sonunda diğerlerinin bir encourager haline . Yakında , bu kişisel bir umut - meydan okuma ya da sevilen bir o karşılaşmak yapmak kolay olacak . Pozitif düşünce insanları bir araya getiriyor çekici bir özellik olduğunu unutmayın. Bu Demirci ilişkileri yardımcı olur ve onu kucaklamak isteyenler için parlaklık getiriyor .