. Size hayatınızın herhangi bir başka yönü için terlemek gibi bu kadar özveri alır . Sen daha hayatın tadını kendiniz için hedefler koymak gerekir .
2
tatil almak için kendinizi zorlayın . Tatil hiçbir cep telefonları , dizüstü bilgisayarlar veya çağrı anlamına gelir. Uzaktaher gün eziyettitizlik zaman ayırdığınız sakin olma ve hayattan zevk için çok önemlidir . Eğer bazı özel anları onlarla yeniden oluşturmak ve ailenizle birlikte tatil geçirmek .
3
her gece tam bir gece uykusu alın . Araştırma kadar her gece ihtiyaç olarak uyku insanlar gerçekten daha az stresli ve yeterince uyuyamayan olanlar daha düşük kan basıncına sahip olduğunu göstermektedir .
4
her gün egzersiz yapın. Eğer tatil almak için kendinizi zorlamanız gerekir gibi, günlük tatil egzersiz rutin olmalıdır . Kendiniz olmak için bu zamanı kullanın . Günlük egzersiz mutlu olmak ve hayatta olmanın keyfini için bir şans olmalıdır .
5
etrafınızdaki güzel olmak ve yaptıklarını seviyorum şeyler . Eğer sık sık vurguladıtip iseniz , büyük ihtimalle de genellikle faaliyetleri size yakın olanlar tarafından yapılır ne kararbiri olduğunu vardır . Diyorlar ve onlara güzel olması ne dinleyin . Bu daha sakin olmak için yardım ve daha az stresli olacaktır .