|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | stres Yönetimi
Sağlığı ve Hastalıkları

Su ve Olan Bir Stres Topu nasil yapilir Un

Bir stres topu sıkmakStres , Anksiyete ve Depresyon Kaynak Merkezi göre,kas gerginliği ve rahatlama fiziksel ve duygusal stres rahatlatmak yardımcı olabilir . Stres topları birçok şekillerde gelir ve birçok malzemelerden yapılabilir . Ticari stres topları hazır olmasına rağmen, bazı ortak mutfak malzemeler ve birkaç balonlar ile kendi yapabilirsiniz . Birkaç dakika içinde , kendi avuç içi büyüklüğünde stres giderici olabilir . Things You 1 yemek kaşığı
ihtiyacınız olacak. bitkisel yağ
1 su bardağı un 1 tatlı kaşığı
. tartar
krem ½ Daha Talimatları Göster

3 büyük balonlar 1

fincan Salt
Tencere
3 küçük balon 1 çorba kaşığı birleştirin

. bitkisel yağ , 1 su bardağı un 1 su bardağı , 1 çay kaşığı . krem tartar ve ½ Bir tencerede tuz fincan .
2

kısık ateştesoba üstündetencere oturun ve yumuşak bir hamur topu formları kadarmalzemeyi karıştırın .
3

hamur soğumaya bırakın vetencereye çıkarın .
4

yapışmasını önlemek için unlanmış yüzeydehamur topu yoğurun . Elastik ve pürüzsüz hale gelinceye kadar yoğurun devam edin.
5

üç küçük balonlarıboyunları çıkarın ve üç eşit parçayahamur topu ayrı . Balonların içine uyacak hamur topları içine her bölüm döndürün . Eğer eklemekdaha hamur ,sıkıstres topu haline gelecektir .
6.

balonlar içinehamuru yerleştirin . Bunlardan içindeki tümhamur basın açıkbalonları germek gerekir .
7

bağlı bir boyun ( emin olmak için uygunboyun germek ile daha büyük bir balonun içine her hamur dolu balonu takın ) , ve bir düğümboyun kravat . Bu ekstra bir tabaka ilehamur koruyacaktır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]