rekabetçi spor gibi fiziksel egzersiz tüm formları , ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir . Egzersizvücudun üretmek endorfin --- iyi hissetmenizi kimyasallar yardımcı olur . Buna ek olarak, fiziksel aktivite bağışıklık sistemini zayıflatabilir kimyasalların azalmasını sağlamaktadır. Sıkı bir egzersiz daha fazla dinlenme ve sağlık neden olabilir , hangivücutta fiziksel gerginliği azaltabilir . Her yaştan danışmanlar
Sporcular olarak
Antrenör pozitif bir ilişkinin yararlanabilir bir spor antrenörü ile . Bir antrenör bir atlet seti yardım ve daha fazla güven neden zor ama makul hedeflere , elde edebilirsiniz . Bir antrenör aynı zamanda yenilgi ve iyi sportmenlik duruş gibi olumlu davranışlar , model olabilir . Son olarak , bir koç otakımın bir parçasıdır ve onun başarıları paylaştı ve kutlanır gibiatlet hissetmenize neden olabilir .
Kızlar, Spor ve Benlik Saygısı
bir spor katılan özellikle ergen kızların benlik saygısı yükseltmek olabilir . Preteen yıllarda , özellikle kız akran baskısı ve sınırlı , cinsiyet - reçete rolü uymalıdıranlamda tabidir . Spor Katılım pek çok yönden benlik saygısı bu kaybı frenleyebilir. Bir kız saldırganlık için kabul edilebilir bir çıkış vermek ve fiziksel gücü ve kendini varlıklardır iddiayeteneğini gösterebilir . Spor aynı zamanda kız takım çalışmasınınönemini takdir aynı zamanda .
Sporcular ve Özel Tedavi
Çeşitli çalışmalar göstermiştir liderlik ve özgüven göstermek için gerektiğinde öğrenmek yardımcı olabilir onlar özel tedavi nedeniyle bazı sporcular yüksek öz saygısı var . Üniversite sporcular genellikle atletik beceri kabulü olarak burs alırsınız. Sporcular dışındakalabalıktan bunları ve özel bir grupta üyelik anlamına üniforma giyerler. Lisede başlayan spor ün küçük bir miktar almak için sporcular açan ,medyada kaplıdır . Onların kasaba veya bölge dışında oyun ve turnuvalar için diğer okulları ziyaret Buna ek olarak , bir takımın üyeleri seyahat fırsatları var .