göster
Sticky Notes
Planner
. Bir günlük yapılacaklar listesini yaparak , size ulaşmak gerekiyor şeyi hatırlamak olasılığı daha yüksektir . Eğer hazır almak için acele ederken değilsabah vaktindenyapılacaklar listesini yapın. Bunları başarmak için umut hangisıraylagörevler rütbe. Genellikle ,en önemli görevleri önce gelmelidir . Bir yapılacaklar listesi yaparken , aynı zamandalistelenen görevleri yerine getirmek isteyenkere eklemek için yardımcı olur .
2
kendiniz için Post hatırlatmalar . Bırakın kendinizi bakmak için mukadder olduğunu her yerde belirtiyor . Hatta arabanındireksiyon simidi üzerinde ,ofis ,banyo aynası masanızın üzerinde yapışkan notlar bırakın. Hatırlatmalar hafızanı yardımcı olacak ve siz bunları bırakındaha çok yerde ,daha büyük olasılıkla onlara rastlamak olduğunu . Eğer üzeredir önemli bir olay olduğunda sizi uyarmak için bilgisayarınızı veya cep telefonunuzu ayarlayın. Önemli bir olaydan önce bir gün ya da öylesine için bir hatırlatma alarm kurun veolaygün için başka bir set .
3
planlayıcısı satın alın. Arabanızda planlayıcısı tutmak , çanta , evrak çantası , ya da her yerde en sık ulaşmak mümkün olacağını düşünüyorum . Eğer her gün için dikkat çekmek için gereken her türlü yükümlülüğü yazın. Bu ne zaman gerekir ve nerede hatırlamak yardımcı olacaktır . Ayrıca herhangi bir gün veya hafta için çok fazla yükümlülüklerini kitap yok emin olmak için yardımcı olacaktır . Bir planlayıcısı Eğer program üzerinde kontrol sağlamak ve en önemli olanı unutmadan önlemeye yardımcı olmalıdır . Eğer büyük bir planlayıcısı etrafında taşıma konusunda endişeleriniz varsa bir cep planlayıcısı satın .
4
uyku bol alın . Uyku yoksunluğu bellek dahil olmak üzere vücut fonksiyonları , her türlü engel olabilir . Gecelik yaklaşık sekiz saat uyumaya çalışın . Siz de kaliteli uyku alıyorsanız emin olun . Yatmadan önce kafein veya alkol birkaç saat içmekten kaçının. Her geceaynı anda yatağa gidin . Eğer dinlenme dışındaen alıyorsanız , böylece bu bir uyku programa vücudunuzun koyacağız . Yeterli uyku birkaç gün sonra hafıza geliştirmek başlayacağını görebilirsiniz .