zehirli insanların sizedaha iyi almak için izin kaçının . Çok fazla karamsarlık size yakın olaninsanlar yatmaktadır . Eğer negatif hayatında insanları , iş arkadaşları ya da aile üyeleri olsun , daha az çevrelerindeki olmak ya da zararlı kelimeleri ve tutumlarını boğmak çalışırsanız ya varsa . Bunun yerine kötü tutumlar , size dökülmek pozitif enerji ve güçlü bir zihinsel bakış açısı ile ,ters etkiye sahip insanlar ararlar .
2
tutku ararlar icar . Bir olumsuz tutum hayatında ilgisizlik duyguları gelebilir . Hayatta bir hedef ya da rüya eksikliği varsa, bu amaçsız ve ilgisiz hissetmeye neden olabilir . Gerçek tutku keşfederek bu tuzaktan kaçınmak - enerji ve sürücünün tam her sabah uyanma tutacak bir şey . Bu size gün -gün varlığını eksik neanahtarı kilidini , bir kariyer , çevresel nedeni ya da hobi olsun .
3
hayatındaolumlu unsurları üzerinde yoğunlaşın. O âciz ve endişe hayattaşeyleri ve durumlara odaklanmak değil, zor olsa da, aynı zamanda son derece zihinsel yıpratıcı ve çok kötü bir tutum katkıda bulunabilir . Gerçekten size bir başınızın üstünde bir çatı, yakın arkadaş ya da destekleyici bir aile birimi olmasıgerçeği düşünmek olsun , iyi yaşamşeyler için minnettar olmak için günlük rutin zaman biraz dışarı atın .
4 sık sık çalışın
. Tutum geliştirmek için , vücudunuzun kontrolünü almak . Haftada birkaç kez egzersiz düzenli başlayın . Fiziksel uygunluk sizin dış görünümünü ve özeleştiri artırabilir , ama aynı zamanda kendiniz ve genel olarak yaşam hakkında hissediyorumşekilde artırmak değil . Egzersiz izleme ruh hali için sorumlu bir hormon olan serotonin düzeylerini artırır .
5
mutlu olmak istiyorum kendin söyle . Hayatında sevinç için bir çaba. Olursa olsun ne hissettiğiniz aşağı , gülümsemeye çalışaraksüreci başlar. Beden dili yakından duygu ve hisleri ile iç içe olduğu gibi gülümseme için yolumdan gidiyor , tutum yardımcı olabilir .
6
başkalarına yardım elini ver. Bu, kendi yaşam ve sıkıntılar sarılmış , ve diğer insanların nasıl hissettiğimi unutmak gerçekten kolay almak çok kolay olabilir . Bir süre için kendinizi kapalıspot almaya ve başka bir kişi için olumlu bir şeyler yapmaya çalışın . Sen başkasının mutlu görmek , kendinizi nasıl hissettiğinize güçlü bir etkiye sahip olduğunu fark edebilir .