Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD) tanısına yönelik tanı kriterlerini karşılamak için kişinin en az altı ay boyunca semptomlar yaşaması gerekir.
Statik kaygıya genetik, kişilik özellikleri ve yaşam deneyimleri dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir. Vücudun savaş ya da kaç tepkisinden sorumlu olan sempatik sinir sisteminin aşırı aktivitesinden kaynaklandığı düşünülmektedir. Statik kaygı yaşayan kişilerde, ruh halini ve davranışı düzenlemeye yardımcı olan bir nörotransmitter olan serotonin seviyeleri de daha düşük olabilir.
İnsanların statik kaygıyı yönetmek için yapabileceği birçok şey vardır. Bunlar arasında terapi, ilaç tedavisi ve egzersiz, rahatlama teknikleri ve kafein ve alkolden kaçınma gibi kendi kendine yardım stratejileri yer alır.
Statik kaygının yoğunluğu hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve kişinin hayatını önemli ölçüde etkileyebilir. Çalışma, okula gitme ve ilişkilerini sürdürme yeteneklerine müdahale edebilir. Ayrıca kas gerginliği, baş ağrısı ve mide sorunları gibi bir takım fiziksel semptomlara da yol açabilir.
Statik kaygı yaşıyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist kaygınızın kökenini belirlemenize ve başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir. İlaç tedavisi de semptomlarınızı azaltmada yardımcı olabilir.