Duygular toplumda baş için kullanılan hayatta kalma uyarlamalar . Beyin duyguları kontrol etmek için kullanılan birden fazla etkileşim sistemleri vardır . Sağlıklı duygular karşılıklı değişen ortamlar aracılığıyla düzenler . Onlar elden olunca , anksiyete oluşabilir .
Duygularını anlamak önemlidir
neden olur.
duyguların Artan yoğunluğu dis - düzenleme ve kaygı neden olabilir . Anksiyete ve dis - regülasyon Diğer nedenler duyguların kötü bir anlayış , kişinin duygusal durumu hakkında negatif düşünce ve duygular yanlış tepkilerdir . Duygular kontrolsüz olduğunda , anksiyete ve dis - regülasyon hakim olabilir . Tetikler belirlenmesi
Öz Tedavi
kontrol anksiyete yardımcı olabilir . öz yönetimi ile anksiyete düzenleyen , nedenleri veya " tetikler " silmeye çalışıyor duyguları izlemek için daha fazla yollarını bulmak , ve daha fazla başa çıkma becerileri gelişiyor bazı yöntemleri
.
Terapi
tedavi hayat geri getiriyor. anksiyete
Geleneksel duygu düzenleme terapi geçer . Bu tedavi psiko - eğitim, izleme , ve anksiyete gelişim geçmiş tarihin gözden içerir . Diğer tedavi yöntemleri duyguların daha farkına beceri eğitimi ve deneyimsel egzersizleri yaparak " tetikler " yüzleşmek için bu becerileri kullanarak . Uygun takip , ilerleme incelemesi ve nüks önleme tüm tedavinin bir parçasıdır . Herfırtına sonrası bir gökkuşağı var
Faydaları .
anksiyete duygu düzenlemefaydaları çoktur . Duygular işleyişi oynamak hangi bölümü anlayarak , anksiyete , tedavi ve tedaviye yol açar dis - düzenlemenin nedenleri , anksiyete hastalarının öncesinde duygularını bir adım kalır .