şahsenzorbalık almaktan kaçının
. Birçok kez zorbaların onlar düşük öz - güven var, çünkü başkalarına karşı hareket ve diğerleri aşağı koyarak kendilerini daha iyi hissetmek için çalışıyorsunuz .
2
Arkadaşına konuşun , aile üyesi , ebeveyn ya da eş zorbalık hakkında işçisi . Başkalarının yanı zorbalık olduğunu bulabilirsiniz . Kabadayı karşı karşıya yardım için veyadurumla destek isteyin.
3
kabadayı ile tecrübelerinizi yazın . Kağıt üzerinde duygu ve düşüncelerini almak ve geri kendiniz için okuyun. Bir arkadaşımla bu düşüncelerini paylaşmak ve siziniki korkuduyguları yoluyla çalışır.
4
lisanslı terapist ya da zorbalıkkorkusu hakkında güvenilir bir ruhani danışmanı ile konuşun . O ya da o sizedurum hakkında bir dış görüş vermek mümkün olacak .
5
kabadayı yüzleşin . Eğerkabadayı fiziksel olarak zarar verecek korkusu varsa , birkaç arkadaş getirmek . Bir kabadayı ile uğraşan bir çocuk varsa ,kabadayı ve ailesi ile bir randevu . Sadecekabadayı için zihninizi konuşan senin gücünü geri almak için izin verecektir .