siz uyurken vücut ısısı doğal olarak düşer gibi, ayaklar ve eller uyku kesmeleri veertesi gün yoksul konsantrasyonuna yol açabilir duygu buzlu , yatkındır. Harvard Tıp Fakültesi uyku ikna etmek için 60 ila 75 derece Fahrenheit arasında yatak odanızdakisıcaklığı düşürücü önerir iken, uyku kesintileri olmadan huzurlu bir gece olsun uyku ortamı ayarlamanız gerekebilir . Uzay ısıtıcı Daha Talimatları yatağa 1