çapraz bağlarındiz bulunan vekaval ( tibia ) içinuyluk kemiklerinin birbirine ( femur) bağlayın . Bu bağlar yırtılmış ise , şişlik , ağrı ve istikrarsızlık hissi yürürken ve çalışan oluşacaktır . Eğer zorluk , yürürken diz çökme ya da çömelme varsa bir arka çapraz bağ yaralanması muzdarip olabilir . Bu yaralanmalar , futbol ve futbol gibi temas sporları oynamak sporcularda en sık görülür. Yaralanma bu tip insanlar hemen bir ağrı veya rahatsızlık fark olmayabilir, amadiz daha kararsız hale gelir zamanlaacı daha kötü olacak . Anti - enflamatuar ağrı kesici
ihtiyacınız olacak şeyler Ice pack Daha Talimatlar 1 , ibuprofen gibi , bir anti - enflamatuar ağrı kesici alın
göster
şişlik ve ağrı gidermek . Over- the- counter ilaçlar bir dizi birini deneyin .
2
, dinlenme yükselen ve buzlanma daha da yaralanma diz koruyun . Bu bağ yırtıkları hafif ve orta derecede yatıştırmaya yardımcı olacaktır .
3
fizik tedavi alın . Bir fizyoterapistdiz güçlendirmek ve onarmak için egzersizler önerebilir .
4
eklem aspirasyonu konusunda doktorunuzla konuşun . Bu prosedür ondan sıvıyı çıkarmak için bir şırınga kullanarak diz hareketaralığı artırabilir .
5
ameliyatı olan düşünün . Hasar şiddetli ise doktor , bir cerrahi diz rekonstrüksiyonu önerebilir .