Üç faktör kolesterol düzeyleri katkıda : beslenme, kalıtım ve obezite . Sadece kontrol edilemeyen bir faktör kalıtım . Yüksek kolesterol için riskli olan çocuklar erken ikiyaş olarak taranmalı ve seviyesi 200'ün üzerindedir ve LDL kolesterol 130 veya daha yüksek olduğunda en geç 10 daha çocuk ve gençler . Kolesterol yüksek olarak kabul edilir . diyet doymuş yüksek ve trans yağlar kolesterolü artırır br > Lif açısından zengin bir diyet kolesterolü düşürür . Lif iki yıldan daha eski bir çocuk günlük yemek gerektiğini kaç gram belirlemek için yıl içindeçocuğun yaşı 5 eklemektir. 15 yaşından büyük ergenler , 25 gram üzerinde tüketmeleri tavsiye edilir . Çocuklara daha eski iki ve ergenler için , günlük kolesterol alımı trans yağ gelen doymuş yağ ve yüzde 1'den az gelen yağ sadece yüzde 7 ile , en az 3.000 miligram olmalıdır . Aşağıdakigıda ipuçlarını takip ederek , kolesterol seviyesinde bir azalma takip etmelidir . • Gibi baklagiller , balık ve tofu ya da soya ürünleri gibi yağsız et veya alternatifleri yiyin. • Lif yiyin. Yüksek lifli gıdalar şunlardır : Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar , elma , portakal , muz , çilek , kuru erik , armut , bezelye , baklagiller , enginar ve badem • . Dört ve daha büyük çocuklar için iki ve üç yaşındakiler için 30-35 yüzde 25 ve yüzde 35 arasında diyetsel yağ alımını sınırlayın . • Katı yağlar kaçının. • Sınır pişmiş mal hazırlanmıştır . • Düşük yağlı veya yağsız süt ürünleri ve süt içilir. • Ilave şeker kaçının . kilolu olmak yüksek kolesterol olan bir çocuğun şansını yükseltir . Daha bir çocuğun diyet lif , ve azalış yağ koyun. Tüm aile davranış değişikliği, eğitim ve destek gerektirirçocuğun kilo kaybı , kararlı olmalıdır . Günlük egzersiz kolesterolü düşürmek veiyi çıkaracağız kolesterol . HDLkaraciğer uzaktaarterlerden kolesterol taşır vearteriyel plak aşırı kolesterol kaldırırvücutta bulunaniyi kolesterol olduğunu.
. Vücudunkaraciğer ihtiyacı olan tümkolesterolü alır . Tüm ek kolesterol gıda gelir.
Kilo Kontrol
Egzersiz