Trigliserid anlama çünkü büyük ölçüde kolesterol ile ilişkisi bir endişe vardır . " Iyi" kolesterolvücutta meşru işlevleri olsa aşırı miktarda tüketildiğinde , " kötü " kolesterolarterlerin ( ateroskleroz ) sertliği neden olabilir . Kötü kolesterol yüksek olan yiyecekler trigliserid de sık sık yüksek. Araştırmacılar , yüksek trigliserid düzeyleri aslında ateroskleroz gelişimine katkıda emin değildir , ya da yüksek kolesterol sadece ortak arkadaşlarıdır . Ne olursa olsun bu sorununnihai cevap , sağlık uzmanları, yüksek trigliserid düzeyleri artan sağlık riskleri için tutarlı bir işaretleyici düşünün ve buna göre onları düşürmeye çalışırlar. Yaşam tarzı değişikliği ile alabilir bir birincil adım kalori alımını düşürücü olduğunu. Aşırı kalori vücutta trigliserid dönüştürülür ve aşırı trigliserid kan dolaşımına doğrudan itilir . Az yeme , bu döngüyü kırmak yardımcı ve yavaş yavaş trigliserid seviyesini düşürür . Ayrıca kilo kaybetme ve düzenli egzersiz olağanüstü yarar olacaktır . Toplam kalori kısıtlamasına ek olarak, belirli gıda türlerini kaçınmak gerekir . Burada endişe Baş kategorileri rafine ya da şekerli gıdalardır. Şeker ve beyaz unvücutta hızla aşağı kırılmış ve onları yeme insülin üretiminde ani yol açabilir . Bu insülin ani trans yağların alımı sınırlandırılabilir veya ortadan kaldırılmalıdır . Yüksek trigliserit seviyeleri teşvik ve aynı zamanda kolesterol ve doymuş yağ alımını sınırlamak gerekir. Trans yağ içeren ürünler , kısmen hidrojene edilmiş yağ varlığı ile işaretlenir. Yüksek kolesterol gıdalar yumurta sarısı , tam yağlı süt ürünleri ve kırmızı et bulunur. Doymuş yağ açısından zengin besinler süt ürünleri , kırmızı et ve palmiye ve hindistan cevizi gibi bitkisel bazlı yağlar bulunmaktadır . Tatmin edici seçenekler ile sağlıksız yağ seçimler değiştirmeyi deneyin . Potansiyel yerine fıstık , zeytin ve kanola yağları içerir . Kırmızı et sağlık arttırıcı omega - 3 yağ asitleri yüksek olan somon ve uskumru gibi gıdalar ile değiştirilebilir . Diğer favori yiyecekleri lezzetli , düşük yağlı sürümleri için arama ve herhangi bir algılanan eksikliği telafi etmek için yemek yiyecektürlerini genişletme düşünün . Uygun seçenekleri ile yardım için bir beslenme uzmanı danışın . Mümkün alkol tüketmekten kaçının . Bir kural olarak , alkol şeker besi hem de yüksek olduğunu ve tüm formları önemli ölçüde artan trigliserid seviyeleri destekler . İlaç tedavisi olabilir yaşam tarzı değişiklikleri etkisiz ise gösterilir . Uygun seçenekler için doktorunuza görünün . Yüksek trigliserid Ek Kaynaklar ayrıca diyabet, düşük tiroid performans ve böbrek ya da karaciğer gibi hastalık süreçlerininsonucu olabilir hastalığı. Potansiyel nedenleri tam bir açıklama ve yüksek trigliserid düzeyleri katkılarını mücadele için gerekliadımlar için doktorunuza danışın .
Tedavi
İlaç Tedavisi
Yüksek Trigliserid