Mayo Clinic göre ,1970'lerden beri birçok araştırma kırmızı maya pirinç tüketimikandaki düşük yoğunluklu lipoprotein ( LDL ) kolesterol , ya da "kötü " kolesterolü düşürdüğünü göstermektedir . Buna ek olarak , kırmızı pirinç mayası düşük toplam kan kolesterol düzeylerini neden olabilir .
Etkili Doz
kırmızı maya pirinçsağlık faydalarını görmek için, yetişkinler gerekir konsantre kırmızı maya tozu veya doğal günde kırmızı maya pirinç meydana g arasında 14 ve 55 1,200 mg alın. ÇocuklarMayo Clinic göre , nedeniyle bilimsel araştırma eksikliği , kırmızı maya pirinç tüketmek gerekir . Kırmızı maya
Yan Etkileri
yan etkiler düşük kolesterol için alınan pirinç mide rahatsızlığı , mide ekşimesi , astım , kas ağrısı veya baş dönmesi içerebilir . Kırmızı maya pirinç kanamaolasılığını artırabilir ve karaciğer hastalığı olan bireyler almamalıdır . Hamile veya emziren kadınlar da TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre , kırmızı maya pirinç tüketmek gerekir .
Etkileşimleri
Kırmızı maya bazı gıdalar ile etkileşime girebilir , greyfurt suyu , A vitamini , niasin , süt devedikeni , çinko , balık yağı , ginkgo biloba , Saw Palmetto ve sarı kantaron içeren takviyeleri ve vitaminler . Kırmızı maya pirinç ile birlikte bu öğelerin tüketimi TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre , kırmızı mayakan düzeyleri ve kanamariskini artırabilir . Sen önce kırmızı maya pirinç tüketen alıyor herhangi bir bitkisel veya besin takviyeleri doktorunuza bildiriniz .