Bir sporcu fazladan kas dokusu oluşturmak için büyük miktarlarda et tüketir. Bu uygulama işe yaramıyor çünkü?
Fazladan kas dokusu oluşturmak amacıyla büyük miktarlarda et tüketme uygulaması işe yaramıyor çünkü kas büyümesi öncelikle et tüketimi dışındaki faktörler tarafından belirleniyor. Protein kas sentezi için gerekli olsa da vücut bir seferde yalnızca sınırlı miktarda proteini emebilir. Fazla protein ya yağ olarak depolanır ya da vücuttan atılır. Ek olarak genetik, egzersiz ve iyileşme gibi diğer faktörler de kas büyümesinde önemli bir rol oynar.