Karın kas suşları sporcular için sadece ayrılmış değildir . Herkes bir abdominal gerginlik muzdarip olabilir . Bir gerginlik yaşadıağrı ve rahatsızlık günlük etkinlikler zorlaştırır , zayıflatıcı olabilir . Karın suşları için tedavi başka gerginlik çare benzer. Birkaç basit öz bakım adımları uygulayın ve birkaç hafta içinde normal aktivitelerine geri dönmek mümkün olacak . Ağrı çok şiddetli ise , ancak , bir sağlık uzmanına danışarak çekinmeyin . You