karın duvarı incitmeyin . Bazı egzersizler veya aktiviteler dışındakarın dokuları germek ve çekmeye devam edebilirsiniz . Bu, ağır kaldırma ve bu tam mekik gibi egzersizler gibi faaliyetleri içerir . Lütfen diastasis recti şiddetli ise (durum zar zor fark gelendoku ayrılmasının yarattığıboşlukta parmakları yere kadar şiddetli değişmektedir ) , daha sonra bu faaliyetleri önlemek .
Egzersiz
birlikte geri egzersiz ilekarın duvarı kasları çekin . Yapmak kolay bir egzersiz alt sırt altına bir havlu ile yalan olduğunu. Karın kasları meşgul böylece Sonra yeterli başını veboynunu yerden yukarı kaldırın . Bunu gibi , birliktekasları çekmek için karın üzerinde birliktehavluuçlarını çekin. Fikirhavlu geri daha doğal bir pozisyonda içine çağırma gibikasları hafifçe güçlendirilmiş olmasıdır . Bu fizyoterapistler tarafından en çok tavsiye edilirbir tedavi yöntemidir. Diastasis recti şiddetli değilse ve karın yağ az miktarda var eğer iyi çalışır .
Cerrahisi
Fiziksel tekrar bir arayakarın dokusu getirmek cerrahi ile . Bu tedavi, küçük insizyon karın duvarında yapılır. Doku birlikte çekti ve sonra pozisyona dikilir. Herhangi bir cerrahi gibi , bu tedavi enfeksiyon gibi komplikasyonlar içinolasılığı vardır , ancak daha sıkı bir görünüm oluştururken ,kas kenara doku ayarlamak mümkün olmanınyararı vardır . Onlar kenara ameliyatgerilmiş fasya doku (karın kasları kapsayan yağ dokusu ) kadar firma hiçbir şekilde tanımak , çünkü bu , doktorlar için tercih edilen tedavi yöntemidir.
Hususlar
diastasis recti tedavisinde egzersizinetkinliği hakkında bir tartışma vardır p. Fiziksel terapistler , çünkü onların mesleki konsantrasyon egzersizleri tavsiye daha muhtemel olabilir . Cerrahi işlerinde normaldir çünkü Doktorlar ameliyat tavsiye daha muhtemel olabilir . Bu nedenle sizin için en iyi ne olabilir tedavi konusunda bilinçli bir karar böylece her iki tarafın bilgi almak için önemlidir . Çoğu durumda bu kozmetik olarak kabul edilir çünkü Ayrıca, birçok sigorta şirketleri ameliyat karşılamayacaktır .