yeniden buz paketi satın almak veya bir plastik torba içine buz koyarak ve bir bez ya da havluçanta sararak bir buz paketi yapmak . Hemenyaralanma sonrasında bir buçuk saat boyuncayaralı alandabuz paketi yerleştirin . Rahatlatmak için bir ısıtma yastığıkullanımı ileağrı geçene kadar Michigan Sağlık SistemiÜniversitesi'ne göre ,uygulamayı bir kaç gün boyunca her 3-4 saatte bir tekrarla . 48 saat geçtikten
sonra , alternatif buz tedavisi ağrı , MDGuidelines.com göre .
fazla yaralanmayı ve artan ağrı önlemek için daha fazla kesinlikle gerekli olandan kaslarınızı kullanmayın. Mümkün olduğunca dinlenin ve hareketi kısıtlamak için bir elastik bandaj ile karın sarın.
Anti-inflamatuar İlaçlar
anti-inflamatuar ilaç hakkında doktorunuza danışın şişliği azaltmak için ve çekilmiş kas ağrısı. Doktorlar genellikle çekti kaslar için steroid olmayan anti - enflamatuar ilaçlar ( NSAID) reçete .
NSAID sadecereçete dozu alın . Bu sınıf ilaçların ibuprofen , naproksen ve over- the-counter şeklinde kullanılabilir aspirin içerir. Daypro , Naprosyn ve diğer daha güçlü non - steroid anti - inflamatuar ilaçlar sadece reçete ile kullanılabilir . Eğer 65yaşın üzerinde iseniz
Üniversitesi'ne göre, fazla yedi gün boyunca NSAID'leri almayın Michigan Sağlık Sistemi. sizin yaralanma önemli tıbbi müdahale içingerek kalmadan iyileşme görülüyorsa
Aktivitesi
Dönüş , yavaş yavaş normal aktivitelerine geri dönmelidir ağrı azalır. Büküm veya karın germe ya daiyileşme sürecini yavaşlatır ve daha fazla ağrıya neden olabilir , ağır kaldırmaktan kaçının .
Karın Fıtığı
Eğer karınağrılı bölge dışarı çıkıntı , bir karın fıtığı olabilir . Fıtıklarkas yırtıkları ve bubağırsaklar gibiabdominal içeriğin , parçası , Amerikan Gastrointestinal Endoskopik CerrahlarDerneği ( SAGES ) göre ,yırtılmış kas yoluyla iter oluşabilir .
Bir lastik yırtılmış ve düşünün tüp içindeki dış yolunda iter. Bu karın fıtığı sırasında ne temelde. Bu tip yaralanma onarmak için ameliyat gerekebilir . Senin karınağrılı bölgeye yakın bir şişkinlik fark ederseniz
hemen bir doktora görün . Eğer ameliyat gerekiyorsa ,cerrah size daha hızlı bir iyileşme sağlamak içinyırtılmış kas ve " yama "karın duvarı tamir edecektir .