karaciğer, böbrek , beyin ve uykuluk gibi organ etleri , pürinler özellikle yüksek ve kaçınılmalıdır .
Deniz
hamsi , sardalye , ringa ve uskumru gibi bazı deniz ürünleri , aynı zamanda çok yüksek pürin düzeyleri vebeslenme dahil edilmemelidir var .
er Proteinler
et, balık , kümes hayvanları ve fasulye tüm formları pürin en azından küçük miktarlarda içeren ve 6 gün oz.per sınırlandırılmalıdır . Süt ürünleri , yumurta , tofu ve tempeh protein iyi alternatif kaynaklar vardır .
Alkol
Alkol ürik asit kaldırmak içinvücudun yeteneğini engelleyen ve bu nedenle kaçınılmalıdır veya çok küçük miktarlarda tüketilmelidir .
Sıvıları
altı ila sekiz şekersiz içecekler tüketmek , gündevücuttan ürik asit atılmasına yardımcı olur .
Kilo
sağlıklı bir kiloyu korumak da gut semptomları azaltabilir .