gut en kötü bazı belirtileri hafifletmek için yemekşekilde değiştirin . Uzun bir süre için , doktorlar gut diyet ile tamamen neden olduğunu düşündüm . Insanlar sadece et , deniz ürünleri ve alkol büyük miktarlarda yeme onu alabilir düşündüm çünkü bir zamanlarzengin bir adamın hastalığı denirdi . Bu, ürik asit kan kurma ve kristaller oluşturan büyük miktarlarda neden olduğu , aslında, . Alkol ve bazı etler kanda ürik asitseviyelerini yükseltmek yapmak , bu yüzden onları önlemek için iyi olurdu .
Gut atakları ile ilişkiliağrı azaltın Islatma her zaman hazır iliklerine için malzeme tutarak . Ağrı arttığında , su , otlar ve diğer maddelerin çeşitli kombinasyonları birinde ayaklarınızı ya da diğer eklemleri batırmayın . Etkili otlar beyaz söğüt kabuğu ve zencefil kökü bulunur . Ayrıca bazı maddelerin dışında bir hamur yapın ve yardım içinşişmiş eklem bunları uygulayabilirsiniz . Aktif toz kömür ve sudan yapılmış bir macun ile bu deneyin ve yarım saat bekletin . Eğer
Egzersiz
hayatında egzersiz dahil çok önceden yapmış değil. Bu gut için doğrudan bir çare değildir , ama aşırı kilosorunu şiddetlendirir . Geliştirilmiş beslenme ve aktif bir yaşam zamanla gut ataklarınınşiddetini azaltmak ve ruh hali ve enerji seviyelerini artıracak . Ağrılı atakları sırasında egzersiz yapmayın . Acı bir egzersiz rejimi başlamadan önce çökmek için bekleyin .
Istirahat
istirahat bir saldırı sonrasında kısa süredeacı eklem başlar. Kan akışını azaltmak ve şişme hafifletmek içinortak yükseltmek . Mümkünse, bir bölüm sonra kadar 24 saat olarak vücudunuzun bu bölümünde gevşemeye devam .