. Bu kanda ürik asit seviyelerini yükselterek tanınıyor . Eğer içmeyeihtiyacı hissediyorsanız , 1 çorba kaşığı içilir. alkol için istek bastırmak yardımcı olabilir elma sirkesi , bir . Ayrıca ürik asit birikintileri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Tüm alkolsüz şarap ve bira bazı alkol içeren beri Ayrıca, alkolsüz içecekler içme kaçının .
2
çok fazla pürin açısından zengin yiyecekleri yemekten kaçının . Pürinler tamamen bozuldu , bunlar ürik aside dönüşür . Kuzu , sığır ve domuz da dahil olmak üzere etler pürin açısından zengindir . Bunun yerine, pirinç , makarna , brokoli , tofu ve meyve suları ve meyve gibi pürin düşük gıdalar tüketmek .
3
her gün limon suyu bol su ile iki bardak su içiniz. Limon askorbik asit (vitamin C) açısından zengindir. Bu vitamin idrar yoluyla vücudun ortadan kaldırılması , ürik asidi çözmek yardımcı olabilir. Bir bardak su içine 5-6 limon sıkın . Bunu sizin pankreas ağırlaştırmak ve ürik asit üretimini artırabilir beri çok şeker ekleyerek önlemek , limonata yapma olmayacaktır .
4
her gün kiraz bir bardak yiyerek ürik asit ortadan kaldırın . Antosiyaninler onların koyu kırmızı bir renk veren kiraz , aktif maddedir. Antosiyaninler, ürik asit azaltılması bilinmektedir. Hamur işleri için kiraz ekleyerek veyayüksek şeker içeriği kanda ürik asit düzeyleri başak beri şekerli şuruplar onları banyo kaçının .
5
diyet lif bol ekleyin . Fiber kolesterol ile bağlayıcı ve dışkı yoluyla dışarı kızarma ilekanda ürik asit ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Mısır , elma , muz , lahana ve avokado gibi lif açısından yüksek gıdaların bir fincan yiyin .