Takviyeler günlük balık yağı 10g 5 ila alarak düşünün . Omega-3 yağ açısından zengin bir balık yağı , bir over- the-counter ek olarak kullanılabilir. Artrit Bugün , artrit hastaları için bir web sitesine göre , balık yağı bir günlük doz kabartma bir ölçü sağlayan , artritin neden olduğuinflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir .
Daha da inflamasyonu azaltmak ve semptomları hafifletmek için amino asitleri alarak düşünün . Dikkateözel bir amino asitler, L - glisin, L -glutamin, ve L- glutatyon içerir. Bu ek vücut gövde , gut arkasında baş suçlu ürik asit seviyelerinin fazla kendini temizlemek yardımcı olmanın yanı sıra antasit olarak hareket ederler. Doz başına 500 mg günde iki kez doz ve l - glutatyon başına 500mg az dört kez günlük olarak l - glisin ve L- glutamin almak .
Vitaminler Gut
için diyet Ek vitamin C, E , ve tam bir B - kompleks vitamini ile gutbelirtileri frenlemek için bir diyet yemek bile vücudunuzun optimal sağlık kalmasını sağlamak için . Gut ile uğraşırken günlük C vitamini 500 ve 3000 mg arasında , E vitamini 600 ve 800IUs arasında tüketmek , 50 ve B - vitamin kompleksi 150mg arasında hedefliyoruz.