göster
. Emekli olduğunuzda, size topluma geri vermek bir şey olduğunu düşünüyorum , çünkü kendinizi benlik saygısı ya da kendine değer kaybetme bulabilirsiniz . Gönüllülük başkalarına veriyoruz çünkü gerekli ve memnun hissediyorum yardımcı olur .
2.
sosyalleştirilmelidir . Böyle kilise gibi bir sosyal ağ , bir kitap kulübü ya da yaşlılar için bir organizasyon bulmak ve katılmak .
3
bir hobi başlatın. Onlar hobiler araştırdı asla çalışırken Bazı emekliler çok meşgul . Bu artık yeni bir beceri ya da bir zanaat dahil olmak öğrenmek içinbir fırsat olduğunu , bu nedenle yaratıcılık dünyanızı genişletebilirsiniz .
4
okula geri gidin . Üniversiteler ve toplum kolejleri , özellikle yaşlılar için tasarlanmış sınıfları var . Bu sınıflar yoksa , sizi ilgilendiren her konuda bir sınıf alır.
5
bir günlük egzersiz programı ile sağlığınızı geliştirin . Her gün yürür , bir gruba katılmayı düşünün . Bir evcil hayvan almak ve yürüyüşler için götürün . Bisiklet sürmek için gidin. YMCA veya YWCA katılın ve yüzme gitmek . Bir bahçe tesisi . Egzersiz bir spor salonu katılmadan olmak zorunda değildir . Yapmak için ne gibi yapın .
6
bir şükran günlük tutun. Tümolumlu gibi çocuklar gibi hayatın unsurları , torunları , sağlık , ve arkadaşlarınızla yansıtan her gün zaman harcayın . Bir kuşa görseydiniz , bunu yazmak . Eğer bir kişi yardım ederse , bunu yazmak . Olumlu yansımaları depresyon dışarı asansör yardımcı .