depresif ya da olmasın, masaj tedavisi nedeniyle kötü duruş , çalışma ve strese neden olabilir gündelik sorumlulukları kadar inşa vücudunuzdaki toksinlerden arınmasına yardımcı olur . Kuzey Iowa'in Sağlık ve Rekreasyon HizmetleriÜniversitesi ( yaygın toksinler olarak da bilinir ) masaj bültenleri atık ürünler besin ve oksijen bu kaslara akışı ve yardım sağlamak için izin , kaslarınızı inşa olduğunu belirtiyor . Depresyonda olmak toksinlerinbirikmesi neden vücudunuzdakiağrıları yoğunlaştırmak olabilir . Sisteminizi dışarı kızarma kendi cilt tazelenmiş ve rahat hissetmenizi sağlar . Eğer masajyenilenen faydalarını yaşayabilirsiniz kadar hatta fiziksel ( ve duygusal ) rahatsızlıkölçüde farkında olmayabilir .
Gevşeme
Masaj tedavisi de sunulabilir özel bir uygulama , bir evde randevu veya bir spa ya da salonda . Masaj terapi seansı herhangi bir biçimdeatmosfer, sakin , davetkar ve rahat olmalıdır . Depresyona ek olarak aynı zamanda anksiyete muzdarip ise, dinlenmek vean olmak zor olabilir . Mayo Clinic göre , birçok kişi masaj terapisi onlara esenlik ve rahatlama daha büyük bir anlam elde yardımcı olduğunu bildiriyor .
Masaj tarafından sağlanan rahatlamamiktarı her birey için farklıdır . Masaj sadece kısa bir süre dinlenmek için yardımcı olsa da , bu sizin hissediyorum nasıl farklı görmek yardımcı olmak için yeterli ve size depresyon sizin kurtarma odaklanmak için bir hedef verebilir .
Kendinize Özen
depresyonunönemli bileşenlerinden biri özgüven eksikliğidir . Düşük benlik saygısı , sürekli kendinizi ve yeteneklerini şüphe neden olur . Bu, bunu hak ettiğini hissetmiyorum zaman kendiniz için yararlı bir şey yapmak istiyorum zordur . Masaj tedavisi kendinize dikkat çekmek için bir çaba yaparken depresyon hafifletmeye yardımcı olmak için bir yoldur . Herkes bazı kendini şımartanhakkına sahiptir , ve masaj terapisi daha büyük bir farkındalık duygusu elde etmenize yardımcı olabilir , hem zihinsel ve fiziksel olarak kendine dikkat çekmek için masaj kullanmaya devam etmek daha meyilli hale .