depresyon giderici içinen iyi bilinen ve iyi belgelenen otlar biri Sarı Kantaron , Hypericum perforatum veya olduğunu. Bitkininçiçekli üstleri tıbbi çeşitli kullanımlar için eski Yunan'da beri kullanılmaktadır . ScienceDaily ve13 Ekim 2008 tarihli sayısında , Aziz Sarı Kantaron 29 çalışmaların Cochrane Sistematik Yorumot daha az yan etkileri olan standart antidepresanlar kadar etkili olduğu bulunmuştur bildirildi . Araştırma standart bir yüzde 0.3 hiperisin 300 mg günlük depresyon , hafif-orta tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir . Aziz Sarı Kantaron yan etkileri olmadan değildir . Bu güneş , yorgunluk , baş ağrısı , ağız kuruluğu ya da baş dönmesi , artan hassasiyete neden olabilir . Ayrıca, antidepresanlar, doğum kontrol hapları , siklosporin ve digoksin gibi çeşitli sık kullanılan ilaçların , ile etkileşime girer. Eğer başka ilaçlar alıyor, özellikle , bir doktor ile danışmadan St John Wort almayın .
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba uzun bir geçmişi olan bir bitkidir ve son tıbbi araştırma faydasının raporları ayı gibi görünüyor . Böyle Ekim 1992 Klinik Farmakolojiİngiliz Dergisi'nde yayınlanançalışma olarak birçok çift - kör testler , ginkgo biloba ya da ginkgo biloba ve ginseng kombinasyonu ya da alan hastalarda plasebo alan hastalara kıyasla ruh hali içinde iyileşme gösterdi göstermiştir . Ginkgo Ayrıca bazı Alzheimer hastaların tedavisinde yardımcı yapabilir ki ,beyne kan akışını arttırır , ve hafıza ve dikkat artırabilir inanılıyor . Çalışmalarındanormal dozu , iki ya da üç doza bölünmüş günlük 120-240 mg vardır. Görüldüğü üzere tam etkileri için 12 hafta kadar sürebilir . En az yüzde 24 gingko flavon glikozitler standardize bir ekstre için arayın . Birkaç yan etkileri en sık hafif mide rahatsızlığı veya baş ağrısı , dikkat edilmiştir , ama ginkgo kan pıhtılaşma faktörleri ile müdahale yok ve diğer kan sulandırıcı alan hastalarda kanama problemleri neden olabilir . .
Kava Kava
Kava kavaPasifik Okyanusu'nuntropikal adalarda yetişen bir çalıkökünden gelir almadan önce bir doktora danışın . Geleneksel bir tören içecek yapmak için kullanılmıştır ve bazen alkol ya da anksiyete tedavisinde kullanılır diazepam , çok benzer bir etkiye sahip olabilir . Kava da uyuşturucu etkisi vardır , ve bazen boğaz ağrısı rahatlatmak için çiğnenen . Son yıllarda ,kimyasallarınrahatlatıcı özellikleri kavalactones bilimsel araştırmaodağı olmuştur denir . Kava alan hastalarda daha az yan etkileri ile , anksiyete ve depresyon belirtileri bir azalma bildirmişlerdir . En iyi sonuçlar yüzde 70 kavalactones standardize , bir 100 mg dozda gelmiş .
Kavasatışı bazı hastalarda ciddi karaciğer hasarı raporları sonra bazı ülkelerde yasaklandı . Daha fazla araştırmasapları vekaraciğer , ve bir teoriye toksik olan yapraklar kirli kavahastalıklarınnedeni olduğunu kimyasallar buldu . Karaciğer hasarı alkol veya hasar oluşturmak için kombine olabilir reçeteli ilaçlar çekerkenhastalar Kava aldı önceden varolan , ya da olmuş olabilirihtimali de vardır . Kava almadan önce bir doktora danışın ve bir iki haftalık dinlenme süresi olmadan en fazla üç ay için bunu yapmayız .
Diğer Bitkisel Tedaviler
birçok vardır anksiyete ve depresyon rahatlatmak yardımcı olabilir diğer bitkiler ve otlar . Nane , melisa ve CATNIP içeren bir çay gibi demlenen zamannane aile içinde bazı bitkilerin kendi rahatlatıcı özellikleri ile tanınırlar . Bir çay kaşığı birleştirin. kaynar su ve içme önce beş dakika boyunca dik ilekurutulmuş yaprakları . Çay
Papatya , çarkıfelek ve feverfew depresyon ve anksiyete tedavisinde kullanılan diğer geleneksel otlar vardır. Balla tatlandırılmış olabilir ve bazen çay yapmak için birleştirilmiştir . Feverfew ayrıca bir baş ağrısı ilaç olarak kullanılır. Sibirya ginsengi bazen darphane ya da papatya ile yaşananuyuşukluğa neden olmadansinirleri dinlenmek için diğer otlar ile kombine edilebilir .
Bitkisel kombinasyon semptomları hafifletmek için iyi çalışabilir . Bir kısmı yaprakları , bir kısmı nane , bir kısmı St John Wort , ve bir kısım mercanköşk gül bir parça lavanta çiçekleri , üç parça melisa birleştirin. Karıştırın ve bir cam kavanozda saklayın. Çay yapmak için , iki tatlı kaşığı bir tane birleştirir. sıcak su bardağı ve beş ila 10 dakika dik izin olan bitkisel karışımın . Çay bal veya nane aromalı olabilir .