. Bazen sadece tek başına bu mücadelede olmadığını bilerek ve bunu ele olabilir ki , büyük bir motivasyon olabilir . Başkalarıyla iletişim kurmak size yaşam ilgi geri getirmek için kendi hayatınızda uygulayabilirsiniz büyük fikirler verebilir .
2
başka dikkatinizi yönlendirmek deneyin . Varlıklar olarak hobilerinizi kullanın . Eğer zevk için kullanabileceğiniz bir şey hayatta ilgi kazanmak yardımcı tedavi olabilir . Onun boyama ve pişirme veya zanaat verme ve egzersiz , şeyler bu tür Kederli birisi için oldukça rahatlatıcı olabilir olsun . Terapötik hobiler bazenşikayet zihninizi alabilir .
3
Yavaşça sosyalleşme becerilerini yeniden . Yalnız zaman harcamak için arzu Kederli ve sosyalleşme çoğu bireylerin son derece zor olabilir . Yani bu ayar zaman büyük miktarda alır .
4. sadeceevden çıkmak için yalnız faaliyetleri ile başlayın
. Sinemaya gitmek veyaalışveriş merkezi gezerek , kişisel etkileşim veduygusal kabuk patlak ile yardımcı olabilir. Sonra yavaş yavaş başkalarıyla faaliyetlerde doğru çalışır.