düşünme ve davranmahasta yeni , pozitif yollarını öğretir ya da bu hasta anlamamıza yardımcı olur ve zor ilişkileri ile başa orta depresyon içinen etkili tedavi olabilir tedavisi konuşun.
Antidepresanlar
Doktorlar genellikle Prozac , Zoloft ve Celexa gibi selektif serotonin gerialım inhibitörleri , reçete . Onları almak hastalar diğer antidepresan alarak daha az yan etkiye sahip olma eğilimindedir . St John Wort
Bitkisel Takviyeler
özü , vahşi - bitki yetiştirme , ılımlı depresyon tedavisi için Avrupa'da yaygın olarak kullanılır.
diyet
" Genel Psikiyatri Arşivi " nin Ekim 2009 sorunu kanıtlar olduğunu bildirdi içeren bir diyet yüksek sebze, meyve , fındık , fasulye , kepekli tahıllar , zeytinyağı ve balık miktarları depresyonoluşumunu azaltabilir .
Uyku
kötü Uyuyan ruh etkileyebilir . Düzenli bir uyku programa sadık çalışın .