Bir burkulan bilek özellikle aktif veya atletizm katılmak isteyenler için , ortak bir yaralanma olduğunu. Yaralanma ağrılı olabilir de , dört nispeten kolay adımda hızlı ve en etkili şekilde burkulan bilek davranabilirsiniz . Yastıklar ( ya da diğer yükseklik sahne ) Elastik kompresyon bandajı Daha Talimatları göster 1