D vitamini güçlü kemikler ve dişler oluşturur . Vücudun kalsiyum absorbe olur ve bu hem ters zordur osteoporoz ve kemik kaybı , gibi , dejeneratif hastalığı önler . D Ayrıca diş minesini güçlendirir ve sağlıklı bir cilt teşvik .
C vitamini
C vitamini genellikle nedeniyle antioksidan etkileri ve bastırmak yeteneği soğuk algınlığı ve grip belirtileri için alınır toksinler . Ayrıca hasarlı dokuların iyileşir ve kan damarlarının duvarları güçlendirilmesi. C vitaminidamar ve dolaşım sistemlerininbütünlüğünü korur .
E vitamini
E vitaminivücuttaki serbest radikallerin ve toksinlerin nötralize güçlü bir antioksidandır . Bu hastalık ve hastalığa neden zararlı kanserojen karşı savunmak böylece Ebağışıklık sistemini güçlendirir . E ayrıca, damar sistemi korur ve PMS belirtileri azaltır.
Beta-karoten
Beta - karoten kanserin başlamasını önlemek , uygun bir hücre ve doku büyümesi yardımcı olur ve hastalığı. Bu serbest radikaller ve toksinlere karşıvücudun savunmasını sağlar .
Vitamin B
B vitamini ailesi stresi azaltır vemerkezi sinir sistemini düzenler . Ayrıca, özellikle adil complexions olanlarda ,güneşten gelen ultraviyole hasarına karşıcildi korur . Vitamin B renklendirmeye ve güneş lekeleri gibi , genç ve fiziksel anormallikler ücretsizcilt tutar .
K vitamini
K vitamini kanın kalp krizine yol açabilir pıhtılaşmasını önler ve hastalığı. Aynı zamanda, kemik kalsiyum alımını teşvik eder. K da ağrıyı azaltır ve kasları rahatlatır .
Demir
Demirvücutta oksijen taşıyankırmızı kan hücreleri, hemoglobin üretimi için gereklidir . Demir devücutta demir düşük seviyelerde neden olduğu anemibaşlamasını önler .