Önleme dergisinin göre, " Vitaminler ile Şifa :En Etkili Vitamin ve Gündelik Sağlık Sorunları ve Ciddi Hastalık Mineral Tedaviler , " kanser vakalarının yarısı bazı vitaminlerineklenmesi ile önlenebilir . Vitamin C, E , selenyum , beta - karoten ve kansere karşıvücudu korumak için folik asit çalışma . C vitamini hücreleri korur ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi korur . E vitamini ve selenyum selenyum hücrelerin iç korunması ve vitamin Edış koruma ile , hücrelerin ilave koruma sağlamaktadır. Prekanseröz hücrelerinilerlemesini yavaşlatan ve Beta - karoten yardımcıları hatta cep hasarı tersine çevirebilir. Folik asit ya da vitamin B9 ,
Depresyon
Depresyon vitamini eksikliği ile ilişkili olabilir . Kanser hücreleri korur ve takviyesi yararlı olabilir . B vitaminleri sağlıklı duyguları tutmak ve depresyon üzerinde olumlu bir etkisi vardır . C vitamini ağır eksikliği de depresyona katkıda bulunabilir . C vitamini depresif kişi genellikle zayıfbağışıklık sistemini artırır.
Yaşlanma
Serbest radikaller elektron çalmakçevreye zararlı molekülleri beden ve yaş için neden . Bu serbest radikaller, güneş ışığı ve kirlilik de dahil olmak üzere ,ortamda her yerde bulunur. Bunlar tamamen önlemek imkansız.
Osteoporoz
Osteoporoz kırıklara yol açabilirkemiklerinarıza ve zayıflamasıdır . Kemik yoğunluğu oluşturmak ve korumak için , kalsiyum şarttır . Kalsiyum temin eden ek olarak, D vitamini kalsiyum emilimi için gereklidir. D vitamini kalsiyum emilimini yardımcısistemde aktif hale gelmesi için magnezyum gereklidir. Bu vitamin ve mineraller kemik sağlığı ve osteoporozönlenmesi için birlikte çalışır .
Saç Dökülmesi
ortalama bir kişi günde yaklaşık 100 saç teli kaybeder . Saç dökülmesi özellikle kadınlarda bu sayı , aşarsa , vitamin takviyesi yardımcı olabilir. Vücut demir olmadan yeni saçlar büyümeye olmaz . Demir sağlıklı saç büyümesi için şarttır , ama maksimum emilimi için C vitamini ile eşleştirilmesi gerekir . Biotin , folik asit ve çinko düzenli büyüyen saç tutmak içinsistemde mevcut olması gereken diğer besinlerdir.