" erkeklik hormonu " testosterontestislerde üretilen olarak bilinen . Böyle derin sesler gibi erkek cinsel niteliklerinin geliştirilmesi için sorumludur . Aynı zamanda güçlü kas ve kemikoluşumu için yatırılmaktadır . Testosteron androjen ailesinin en güçlü üyesi olarak da bilinir. Erkeklerde testosteron düzeyi yüksek , yüksek kan basıncı ve kalp problemleri daha düşük bir risk olduğu anlamına gelir .
C vitamini
olarak suda çözünür vitamini , C vitamini düzgün büyümek ve gelişmek içinvücut için gereklidir . Bu özel vitamin gibi , androjen , östrojen ve progesteron gibi hormonların üretimi için gereklidir. Bu nedenle, erkeklerin ihtiyaç duyduklarıtestosteron üretmek yardımcı esastır . Buna ek olarak , Vitamin C kan damarları oluşturmak için gerekli olan kolajen oluşumu için gereklidir . Kullanılmayan tutarlar idrar yoluyla atılır çünkü
C vitamini vücutta depolanamaz . Bugıda biri tüketir yoluyla tedarik edilmesi gerekir .
D vitamini
D vitamini yağda eriyen bir vitamin türüdür . Güneşten gelen ultraviyole ışınları deri ile temas zaman çoğunlukla elde edilir , ancak bu gıda bazı türlerinde mevcuttur. Bu durumda, D vitamini sentezi oluşur. Hücrelerinin işlevleri sorumlu olan kodlayan genler aynı zamanda serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı hücre zarlarını koruyabilir ve böylece testisler korunmasına yardımcı olabilir Vitamin D tarafından kısmen kontrol edilir, çünkü D vitamini erkeklerde testosteron ile bağlanır. piridoksin , piridoksal ve pyrodoxamine :
B6 vitamini
B6 vitamini üç şekilde gelir bir vitamindir . Bu protein metabolizması hem de kırmızı kan hücre metabolizmasında gereklidir , çünkü önemli bir vitamindir . Buna ek olarak , vitamin B6 düzgün çalışması için , sinir ve bağışıklık sistemi tarafından ihtiyaç vardır. Androjen üretiminindengesini düzenler, çünkü erkekler için , B6 vitamini normal testosteron seviyelerini sürdürmek gereklidir .
A vitamini
normal fonksiyonlarını sürdürülmesinde önemli bir bileşeni üreme organları , vitamin A erkeklerde testosteron üretimini teşvik etmektedir. Bunun nedeni, A vitamini , kan- testis engeli çapraz ve dolayısıyla retinoik asit onun aktif formda , dönüştürülecek olmasıdır. Buna ek olarak , A vitamini erkeklerde östrojenkadın hormon üretimini azaltmak olabilir. Bunun bir sonucu olarak , testosteron üretimi arttırılır.