Vitaminler ve saç büyümesi için mineraller amaçlar birkaç hizmet . Bunlar sadece saç büyümesini teşvik için yararlıdır , ama onlar da dışarı düşmesini saç tutmak için hareket . Saç büyümesi için
Türleri
Vitaminler ve minerallermevcuttur haplar, tozlar , kapsüller ve sıvıların biçimi . Onlar da select gıdalarda bulunabilir .
Amino Asitler
amino asitler L - metionin ve L - sistein saç büyümesi için yararlıdır . Bunlara ek olarak , sistin , lisin ve arginin
B vitaminleri
B vitaminleri Tüm saç büyümesini teşvik etmek bilinmektedir . Da katkıda bulunmaktadır , ve onlar iyi bir B - kompleks vitamini bulunur . Pantotenik asit, biotin ve inositol ayrıca B vitaminleri biçimleridir.
Antioksidanlar
antioksidan vitaminler A , C ve E de saç büyümesini teşvik etmek için iyi çalışır . Ek form dışında, bu meyve ve sebzelerde bulunabilir . Bu saç ne olduğunu gerçekten çünkü
Kimlik
Protein , aynı zamanda saç büyümesi için önemli bir faktördür . Bu toz formda ve etler , süt ürünleri , fasulye , baklagiller ve balık bulunabilir .
Yağlar
Esansiyel yağ asitlericilde parlaklık ve esneklik vermeye yardımcı ve saç . Onlar takviyesi olarak kapsül veya yağ formunda bulunabilir ve bu tür keten tohumu , kabak çekirdeği , çam fıstığı , ceviz ve somon gibi gıdalarda bulunabilir .