günlük multivitamin alarak vücudun ihtiyacı olan besin , diyet günlük besinlerde bulunmayan özellikle bu bir dozunu almaya olmasını sağlar . Bu diğer vitaminlerin ekstra eklemeden önce tüm besinlerin sağlıklı bir doz olması önemlidir .
B vitaminleri
B vitaminleri en yaygınenerji ve stres - olarak bilinir kompleks azaltır. Onlar enerji üretmek için vücudunuz için gerekli olan ve bir eksikliği hızlı bir şekilde tahliye edecek , yoksul zihinsel işleyişi ve yorgunluğa neden olabilir .
C vitamini
C vitamini değil, sadece güçlü bir antioksidandır , ama aynı zamanda sizi tahliye ve halsizliğe neden olmaz sağlıklı bir şekilde stres ile vücudunuzun anlaşma yardımcı olur . Bu vitamin aynı zamanda size güç ve enerji verecektir , anti-stres hormonları sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir .