1. Çinko: Çinko, prostat sağlığı için önemli bir mineraldir ve testosteron ve diğer hormonların üretiminde rol oynar.
2. Selenyum: Selenyum, prostat sağlığı için önemli olan ve antioksidan süreçlerde ve bağışıklık fonksiyonunda rol oynayan bir eser mineraldir.
3. E Vitamini: E Vitamini, prostat hücrelerinin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek, yağda çözünen bir antioksidandır.
4. D Vitamini: D vitamini genel sağlık için önemlidir ve prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olabilir.
5. Omega-3 yağ asitleri: Balıkta, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunan Omega-3 yağ asitleri antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Likopen: Likopen, domateslerde ve diğer kırmızı meyve ve sebzelerde bulunan bir karotenoiddir ve prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olabilir.
7. Turpgillerden sebzeler: Brokoli, karnabahar ve lahana gibi turpgillerden oluşan sebzeler prostat kanserine karşı korunmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.
8. Yeşil çay: Yeşil çay, prostat hücrelerinin hasardan korunmasına yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir.
9. Soya izoflavonları: Soya izoflavonları soya fasulyesi ve soya ürünlerinde bulunan bileşiklerdir ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu besinlerin ve vitaminlerin sağlıklı bir beslenmenin parçası olduğunu unutmamak önemlidir, ancak tıbbi tavsiye veya tedavinin yerini alacak şekilde düşünülmemelidir. Yeni bir takviye rejimine başlamadan veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışmanız her zaman önemlidir.